ফাঁস হল আদনান সামির ডায়েট প্ল্যান !
Last Updated:
ছিলেন বিড়াল, হয়ে গেলেন রুমাল ! ছিল ২৩০ কিলো ওজন ৷ আর এখন তা কমে ১৯০ !
#মুম্বই: ছিলেন বিড়াল, হয়ে গেলেন রুমাল ! ছিল ২৩০ কিলো ওজন ৷ আর এখন তা কমে ১৯০ ! কিন্তু আদনান সামি থামছেন না ৷ ছিপছিপে হয়েই চলেছেন ৷ এর পিছনে রয়েছে কী রহস্য ৷ বহুদিন ধরেই সাংবাদিকরা খুঁজে চলেছিলেন একটা প্রশ্নের উত্তর কীভাবে রোগা হলেন আদনান সামি ৷ তবে এ ব্যাপারে একেবারেই চুপ ছিলেন তিনি ৷ শেষমেশ এক ইংরেজি দৈনিককে দেওয়া সাক্ষাৎকারে আদনান সামি ফাঁস করলেন নিজের ডায়েট চার্ট ! নিচে রইল সেই ডায়েটের হদিশ-
অনেকেই মনে করেছিলেন, আদনান সামি রোগা হয়েছেন অস্ত্রপচার করে ৷ কিন্তু আদনান সামি সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, শুধুমাত্র ডায়েট ও এক্সারসাইজ করেই ওজন কমিয়েছি ৷ কোনও ওষুধ বা অস্ত্রপচার নয় ৷
তা কী কী করতেন আদনান ?
advertisement
জানা গিয়েছে, দীর্ঘদিন এক কঠোর ডায়েটে ছিলেন আদনান ৷ খেতেন না ভাত, পাউরুটি, জাঙ্ক ফুড, স্যালাড ৷ এমনকী, ছেড়ে দিয়েছিলেন ফ্রিজে রাখা জিনিস খাওয়াও ৷ পান করতেন চিনি ছাড়া গ্রিন টি, সঙ্গে বিস্কুট ৷ লাঞ্চে খেতেন প্রচুর পরিমাণে স্যালাড ৷ সেদ্ধ চিকেন ৷ রুটি ও ভাত খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দিয়েছিলেন আদনান ৷ বরং, সবজি ও ফলটাই বেশি খেতেন তিনি ৷ ডিনারে অবশ্য থাকত আইসক্রিম ৷
advertisement
খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্যায়ামও করেছেন আদনান ৷ জিমে মূলত ট্রেড মিল, কার্ডিয়াক করতেন তিনি ৷ ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজকেই বেশি গুরুত্ব দিতেন আদনান ৷ তবে রোজ রাতে ঘুমনোর আগে মেডিটেশন ছিল মাস্ট৷
এখনও এই ভাবেই কঠোর ডায়েটে থাকেন আদনান ৷ আপনিও ইচ্ছে করলে ট্রাই করতে পারেন আদনানের এই ফিটনেস ফান্ডা ৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
June 22, 2018 5:46 PM IST
