Home /News /life-style /
রোজ টম্যাটো রাখুন খাদ্য তালিকায়, বাঁচবেন অনেক মারণ রোগের হাত থেকে

রোজ টম্যাটো রাখুন খাদ্য তালিকায়, বাঁচবেন অনেক মারণ রোগের হাত থেকে

সুস্থ থাকতে, ভাল থাকতে টম্যাটোর রোজ রাখুন আপনার খাদ্য তালিকায়

  • Share this:

    #কলকাতা: ছোট্ট একটি নাম কিন্তু কাজ অনেক ৷ অনেক আপনি কি জানেন ? একটি টম্যাটো বদলে দিতে পারে আপনার জীবন ৷ আজ আমরা জেনে নিই টম্যাটোর কিছু অজানা গুণাগুণ ৷ এমনিতেই টম্যাটোতে ভিটামিন, পটাসিয়াম, খনিজ প্রচুর পরিমাণে আছে ৷ একটি মাঝিরি ধরনের টম্যাটো (১২৩ গ্রাম) ওজনে এতে প্রায় ২২ ক্যালোরি আছে ৷ এছাড়াও প্রায় ৯৫ শতাংশ জল ও ৫ শতাংশ শর্করা থাকে ৷ টম্যাটোয় আঁশ জাতীয় উপাদান আছে ৷ এছাড়াও আরও বেশ কিছু জরুরি উপাদান আছে টম্যাটোয় ৷

    আরও পড়ুন : ঘোর বর্ষায় তৈলাক্ত ত্বক আর খুশকি? এই ঘরোয়া সমাধানেই মুক্তি

    প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় টম্যাটো রাখলে যে উপকার আপনার হতে পারে দেখে নিন এক নজরে ৷ হার্ট ভাল রাখে টম্যাটো হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে মুক্তি মু্ক্তি দেয় ৷ আঘাত লাগার ফলে রক্ত জমাট বেঁধে বদ রক্ততে পরিণত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয় টম্যাটো ৷ টম্যাটো ত্বক ভাল রাখে ৷ ফুসুফুস, পাকস্থলি সুস্থ রাখে টম্যাটো তাই ফুসফুস ও পাকস্থলিতে ক্যানসারের প্রবণতা অনেকটাই কমিয়ে দিয়ে থাকে ৷

    আরও পড়ুন : মাত্র ১ কাপ শসার রস, হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন!

    প্রতিদিন টম্যাটো খেতে পারলে দূর হবে এলার্জিও ৷ শরীরে ভিটামিন সির ঘাটতি দূর করবে টম্যাটো ৷ টম্যাটোকে বলা হয় লাল আপেলও টম্যাটোর উপকারিতা কল্পনাতীত ৷ সুস্থ থাকতে, ভাল থাকতে টম্যাটোর রোজ রাখুন আপনার খাদ্য তালিকায় ৷ দেখবেন অনেকটাই ভাল ও সুস্থ থাকবেন আপনি ৷

    First published:

    Tags: Cure, Diseases, Food Values, Healthy, Making safe, Tomato

    পরবর্তী খবর