corona virus btn
corona virus btn
Loading

পুজোর আগে মাত্র সাত দিনেই কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন ! মেনে চলুন এই নিয়ম

পুজোর আগে মাত্র সাত দিনেই কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন ! মেনে চলুন এই নিয়ম
photo source collected

মাত্র সাত দিনের চেষ্টাতেই কমিয়ে ফেলতে পারেন কম করে ২ কেজি ওজন

  • Share this:

#কলকাতা: পুজো আসতে আর মাত্র কয়েকটা দিন। ঢাকে কাঠি পড়লো বলে। পুজোর কেনাকাটা, প্ল্যান সব কমপ্লিট। কিন্তু পুজোর চারটে দিন যে পোশাকই পড়ুন না কেন আপনাকে রোগা দেখানোটা মাস্ট। কিন্তু হাতে তো আর মাত্র কয়েকটা দিন এর মধ্যে রোগা হওয়া কী মুখের কথা ! না মুখের কথা নয় তবে মাত্র সাত দিনের চেষ্টাতেই কমিয়ে ফেলতে পারেন কম করে ২ কেজি ওজন। পুজোর আগে ২ কেজি ওজন কমলে আপনি এমনিই ঝরঝরে হয়ে উঠবেন।

তার জন্য প্রথমেই আপনাকে যা করতে হবে, তা হল প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হাফ লিটার জল নিন। তাতে পুঁদিনা পাতা, গন্ধরাজ লেবু পাতা, এক কোয়া রসুন, ও একটা গোটা পাতি লেবু কেটে ভিজিয়ে রাখুন। রাতভোর ভিজতে দিন। সকালে জল ছেকে নিন। এবার হালকা গরম করে তাতে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে ভাল করে গুলে নিন। খালি পেটে রোজ খান। দেখবেন সাত দিনে ওজন কমতে বাধ্য। এর সঙ্গে হালকা ব্যায়াম করুন। পারলে আধ ঘণ্টা দৌড়ান। রাতের খাবার অবশ্যই ৯টার মধ্যে খেয়ে ফেলুন। সারারাত আর কিচ্ছু খাবেন না। রাতে কম করে সাত ঘণ্টা ঘুমোন। দিনের বেলা একদম ঘুমোবেন না। এই সাতটা দিন তেলের রান্না করা কোনও জিনিস খাবেন না। ফাস্ট ফুড একেবারেই না। সারাদিন যত বার পারবেন গরম জলে চিনি ছাড়া গ্রিন টি খান। আর প্রচুর জল খান। সাত দিনে ২ কেজি থেকেও বেশি ওজন কমতে বাধ্য।

First published: September 25, 2019, 11:06 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर