অন্দরসজ্জারও অঙ্গ দোলনা৷ কাঠের বা বেতের বাহারি দোলনা দিয়ে অনেকেই সাজান বড় বৈঠকখানা বা বারান্দা৷ বিশেষ করে দক্ষিণভারতীয় অন্দরসজ্জায় কারুকাজ করা দোলনা দেখা যায় অনেক বাড়িতেই৷ অপেক্ষাকৃত ভারী সেই দোলনা অবশ্য দোল খাওয়ার জন্য নয়৷ বরং, সেখানে বসে অবসরে চোখ রাখা যায় গল্পের বইয়ের পাতায়৷ অথবা ঘরোয়া আড্ডা দেওয়া যায় বন্ধুবান্ধব এবং পরিজনদের সঙ্গে ৷
advertisement
আরও পড়ুন : ওজন কমাতে রোজ ভাতের পাতে চাই এক চামচ ঘি!
বেড়াতে গেলে সমুদ্রসৈকতে আবার সাজানো থাকে দড়িতে বোনা দোলনা, হ্যামক৷ রূপভেদে যা-ই হোক না কেন, যেকোনও দোলনার দুলুনির কিন্তু সুফল আছে আমাদের শরীরের উপরে (benefits of swinging)৷
মানসিক উদ্বেগ কমায়-
দোলনায় দুললে শারীরিক কষ্ট ও মানসিক উদ্বেগ কমে যায়৷ হ্যামকে শুয়ে দোল খেলে পিঠে আরাম হয়৷ মাংসপেশিগুলিও রিল্যাক্সেশন ভঙ্গিমায় থাকে৷ ফলে পরবর্তীতে মাংসপেশিতে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়৷
আরও পড়ুন : ফিল্টার্ড কফি ও ইনস্ট্যান্ট কফির মধ্যে পার্থক্য কী? সুস্বাদু কফি তৈরির রহস্য কী?
আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি-
গবেষণা বলছে, দোলনার দুলুনিতে একদিকে যেমন মানসিক উদ্বেগ দূর হয়, অন্যদিকে তেমনই আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বৃদ্ধি পায়৷ শিশুদের ক্ষেত্রে দোলনার দুলুনি ঘুম পাড়াতে সাহায্য করে৷ আবার পরবর্তীতে দোলনায় কিছু ক্ষণ সময় কাটালে তারা ভাল করে মনোনিবেশ করতে পারে যে কোনও বিষয়ে৷
আরও পড়ুন : ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করার মাঝেই আইস স্কেটিং করে তাক লাগিয়ে দিলেন ৭৭ বছরের বয়সি বৃদ্ধ, ভাইরাল সেই ভিডিও
ক্লান্তিনাশক-
দোলনায় বসে দোল খেলে উপশম হয় পিঠের ব্যথাও৷ শরীরে রক্ত চলাচলের মাত্রা ঠিক থাকে৷ ফলে ক্লান্তি কাটিয়ে ঝরঝরে মনে হয়৷