TRENDING:
বর্ধমান শহরের বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ দেবীপ্রসাদ মণ্ডল জানান -
অধিক চিন্তাশীল ব্যক্তিরা ঘুমানোর সময়ও চিন্তা করে। সে কত ক্ষণ চিন্তা করবে সেটা সঠিক ভাবে বলা মুশকিল । তবে সে সারাদিন তার কাজকর্ম করুক, এইসব করার জন্য সারা দিনে ১ থেকে ২ ঘণ্টা অন্তত চিন্তা করুক ।
অধিক চিন্তার ফলে একটা মানুষ মানসিক অবসাদে ভুগতে পারে , হার্টের রোগ, সুগার, ব্লাডপ্রেশার, হজমে সমস্যা এছাড়াও শারীরিক নানারকম রোগ জ্বালায় আক্রান্ত হতে পারে ।
advertisement
আরও পড়ুন : মহারাজ কৃষ্ণচন্দ্র নির্মিত প্রাচীন শিবমন্দিরে মহাশিবরাত্রিতে ভোররাত থেকেই অগণিত ভক্ত সমাগম
তবে চিন্তার পাশাপাশি উপযুক্ত ঘুম হলে অনেকটা এর থেকে রেহাই পাওয়া যাবে । আরও জানান যে সুচিন্তা মানুষের শরীরের পক্ষে উপকারী। মানুষের সুচিন্তা করা দরকার এবং সেটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। যোগাসন করলে এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করলে অধিক চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসা যেতে পারে । চিন্তা থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন কিছু জিনিস হল যেমন - ১) ভাল জীবনসঙ্গী ২) যৌথ পরিবারে বসবাস ৩) ভাল বন্ধুবান্ধব ৪) জ্ঞানী লোকের সাহচর্য ।
আরও পড়ুন : মহাশিবরাত্রির পুণ্যলগ্নে এশিয়ার দ্বিতীয় বৃহত্তম শিবলিঙ্গ নদিয়ার মাজদিয়ার শিব নিবাসে পুণ্যার্থীদের ঢল
এবার জেনে নেব বিশেষজ্ঞের পরামর্শ বা মতামতের পাশাপশি সমসায়মিক সময়ে সাধারণ মানুষের চিন্তার বিষয় গুলি ঠিক কী কী ? কী ভাবছেন সাধারণ জনগণ? তাঁদের চিন্তায় স্বাভাবিক ভাবেই উঠে এসেছে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার খুঁটিনাটি বিষয় বা পরিবারের কথা। কেউ কেউ জানান , চিন্তা করা ভাল আবার কেউ বলেন ভাল না । এই রকমই ভিন্ন ভিন্ন প্রতিক্রিয়া উঠে আসে বিশ্ব চিন্তা দিবস বা চিন্তা করা প্রসঙ্গে।
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.