TRENDING:

World Thinking Day: আসছে বিশ্ব চিন্তা দিবস, জানুন বেশি চিন্তা করার ফলে ঠিক কী কী হতে পারে!

Last Updated:

World Thinking Day: যোগাসন করলে এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করলে অধীক চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসা যেতে পারে । চিন্তা থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন কিছু জিনিস হল

impactshort
ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য
advertisement
বনোয়ারীলাল চৌধুরী, পূর্ব বর্ধমান: ফেব্রুয়ারির ২২ তারিখ বিশ্ব চিন্তা দিবস। সর্বপ্রথম ১৯২৬ সালের গার্লস স্কাউটদের কথা মাথায় রেখে বিশ্বব্যাপী এই দিনটি উদযাপন শুরু হয়। এখন কম বেশি চিন্তা সকলেই করে থাকে, তবে আপনি কী অধিক চিন্তা করেন ? চিন্তা করা কি আপনার জন্য ভাল? জানেন কি বেশি চিন্তার কারণে ঠিক কী কী হতে পারে? আর এইসকল চিন্তা থেকে কীভাবেই বা বেরিয়ে আসবেন । মানুষ নাকি চিন্তা ছাড়া থাকতে পারে না এক মুহূর্তও। আজ তাহলে দেখে নেওয়া যাক এই চিন্তা করা প্রসঙ্গে ঠিক কী অভিমত বিশেষজ্ঞের। কোন উপায়ে মুক্তি পাবেন ওভার থিঙ্কিং বা অধিক দুশ্চিন্তা থেকে।
advertisement

বর্ধমান শহরের বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ দেবীপ্রসাদ মণ্ডল জানান -

অধিক চিন্তাশীল ব্যক্তিরা ঘুমানোর সময়ও চিন্তা করে। সে কত ক্ষণ চিন্তা করবে সেটা সঠিক ভাবে বলা মুশকিল । তবে সে সারাদিন তার কাজকর্ম করুক, এইসব করার জন্য সারা দিনে ১ থেকে ২ ঘণ্টা অন্তত চিন্তা করুক ।

অধিক চিন্তার ফলে একটা মানুষ মানসিক অবসাদে ভুগতে পারে , হার্টের রোগ, সুগার, ব্লাডপ্রেশার, হজমে সমস্যা এছাড়াও শারীরিক নানারকম রোগ জ্বালায় আক্রান্ত হতে পারে ।

advertisement

View More

আরও পড়ুন :  মহারাজ কৃষ্ণচন্দ্র নির্মিত প্রাচীন শিবমন্দিরে মহাশিবরাত্রিতে ভোররাত থেকেই অগণিত ভক্ত সমাগম

তবে চিন্তার পাশাপাশি উপযুক্ত ঘুম হলে অনেকটা এর থেকে রেহাই পাওয়া যাবে । আরও জানান যে সুচিন্তা মানুষের শরীরের পক্ষে উপকারী। মানুষের সুচিন্তা করা দরকার এবং সেটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। যোগাসন করলে এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করলে অধিক চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসা যেতে পারে । চিন্তা থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন কিছু জিনিস হল যেমন - ১) ভাল জীবনসঙ্গী ২) যৌথ পরিবারে বসবাস ৩) ভাল বন্ধুবান্ধব ৪) জ্ঞানী লোকের সাহচর্য ।

advertisement

আরও পড়ুন : মহাশিবরাত্রির পুণ্যলগ্নে এশিয়ার দ্বিতীয় বৃহত্তম শিবলিঙ্গ নদিয়ার মাজদিয়ার শিব নিবাসে পুণ্যার্থীদের ঢল

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন
লালগোলাতে রাজরাজেশ্বরী রূপে পূজিতা হন মা কালী! দেওয়া হয় ইলিশের ভোগ
আরও দেখুন

এবার জেনে নেব বিশেষজ্ঞের পরামর্শ বা মতামতের পাশাপশি সমসায়মিক সময়ে সাধারণ মানুষের চিন্তার বিষয় গুলি ঠিক কী কী ? কী ভাবছেন সাধারণ জনগণ? তাঁদের চিন্তায় স্বাভাবিক ভাবেই উঠে এসেছে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার খুঁটিনাটি বিষয় বা পরিবারের কথা। কেউ কেউ জানান , চিন্তা করা ভাল আবার কেউ বলেন ভাল না ।  এই রকমই ভিন্ন ভিন্ন প্রতিক্রিয়া উঠে আসে বিশ্ব চিন্তা দিবস বা চিন্তা করা প্রসঙ্গে।

advertisement

বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
World Thinking Day: আসছে বিশ্ব চিন্তা দিবস, জানুন বেশি চিন্তা করার ফলে ঠিক কী কী হতে পারে!
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল