ছোট্ট একটি পুঁটি মাছে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, সপ্তাহে একদিন পাতে যদি পুঁটি মাছ রাখা যায় তাহলে শরীরের যাবতীয় ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করতে সক্ষম হয়। শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। বাজারে তাই বড় ও ছোট দুই ধরনের পুঁটি মাছ পাওয়া যায়।
আরও পড়ুন: পাহাড়ে পাল্টে গেল রাজনৈতিক অঙ্ক, পদ্মের ছাতার তলায় বিমল-অজয়! কী করবে তৃণমূল?
advertisement
ছোট পুঁটি মাছের কাঁটা বেশি থাকায় অনেকেই বড় পুঁটি মাছই পছন্দ করেন। বড় পুঁটি মাছ অনেকটা রুই মাছের মতোই দেখতে। কাঁটা কম তাই অনেকেই এই বড় পুঁটি মাছ নিয়ে যান। কিন্তু বড় পুঁটি মাছ যাকে বলা হয় সরল পুঁটি নাকি ছোট পুঁটি মাছ। কোন মাছ বেশি উপকার এই প্রশ্ন অনেকেরই থাকে?
আরও পড়ুন: দেওয়াল তুমি কার? ভোট হবে বাক্সে, লড়াই শুরু লিখনে! সোশ্যাল যুগেও ভরসা রং-তুলি
এ প্রসঙ্গে বিশিষ্ট ডাক্তার কিংশুক গোস্বামী জানালেন, ছোট ও বড় পুঁটি মাছের যুদ্ধে রাজা কিন্তু ছোট পুঁটি মাছ। শরীরের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এই ছোট পুঁটি। ছোট পুঁটি মাছ নিয়মিত খেলে আমাদের শরীরে হাড় মজবুত হয়, চোখের সমস্যা ও দৃষ্টিশক্তিরও উন্নতি হয়।
ডাক্তার কিংশুক গোস্বামী বলছেন, ‘ছোট পুঁটি মাছ প্রোটিনে ভরপুর। শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দিলে সস্তায় ছোট পুঁটি মাছ খেতে পারেন এটি শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে দেবে। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও খনিজ পদার্থ। নিয়মিত এ পুঁটি মাছ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এছাড়াও শরীরে ইমিউনিটির ক্ষমতা বাড়ায়।’
পিয়া গুপ্তা