Hair Fall in winter: সামান্য এই নিয়মগুলি মানলেই শীতে চুল পড়া বন্ধ

# ডায়েটে রাখুন আমলা বা আমলকি৷ দিনের সূত্রপাত হোক ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ঠাসা আমলকি৷ সকালে খালি পেটে আমলকি খান৷ খেতে পারেন আমলকির গুঁড়োও৷ এতে চুলের গোড়া মজবুত হয়৷ চুল তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি লাভ করে৷

আরও পড়ুন : রান্নার পর একটু আধটু সব্জি বেঁচে গিয়েছে? ফেলে না দিয়ে তৈরি করুন শীতের আদর্শ উপকারী পানীয়

advertisement

# রুক্ষতার ঋতু শীতে চুলের পুষ্টির জন্য বড় ভরসা তেল৷ সপ্তাহে অন্তত এক বার বা দু’বার চুলে মালিশ করুন নারকেল তেল, আমলা তেল, ভৃঙ্গরাজ তেল, ক্যাস্টর অয়েল, সিসেম অয়েলের মধ্যে যে কোনও একটি অথবা এই প্রত্যেকটি তেলের মিশ্রণ দিয়ে৷

আরও পড়ুন : সম্পর্কে একঘেয়েমি? এই ছোট ছোট কাজে নিজেদের মধ্যে ফিরিয়ে আনুন হারিয়ে যাওয়া আকর্ষণ

# শীতে গুড়ের স্বাস্থ্যকর দিকও প্রচুর৷ হজমে সাহায্য করে৷ কমায় রক্তাল্পতার সমস্যা৷ চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খেলে চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷

# শীতে রসনাবিলাস বেড়ে যাওয়া মানে এই নয় যে এ সময়ে মনের সুখে জাঙ্ক বা ভাজাভুজি খাবেন৷ এর কুপ্রভাব পড়ে চুলে ও স্ক্যাল্পে৷ তাই বাড়ির তৈরি খাবার বেশি খাওয়ার চেষ্টা করুন৷ মরশুমি ফল ও শাকসব্জি খেতে ভুলবেন না ৷

আরও পড়ুন : অনিদ্রায় ভুগছেন? রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে চুমুক দিন সুবাসিত চায়ের পেয়ালায়

# চুলের জন্য ঘি খুব ভাল ময়শ্চারাইজার৷ ডয়েটে রাখুন পরিমিত ঘি৷ প্রাচীন আয়ুর্বেদশাস্ত্র বলে, রাতে ঘুমনোর আগে নাসারন্ধ্রে কয়েক ফোঁটা তরল ঘি দিলে অনিদ্রা দূর তো দূর হয়ই৷ আবার চুলপড়া এবং মানসিক উদ্বেগ থেকে অকালপক্বতার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে৷