Yoga for Hair Growth: কপালভাতি যোগাসনে কি সত্যিই বাড়ে চুল, কমে যায় পাকা চুলের সমস্যা?

আরও পড়ুন- রক্তে বাড়ছে প্রাণঘাতী কোলেস্টেরল? এই খাবারগুলি একেবারে বাদ দিন জীবন থেকে

কপালভাতি

কপালভাতি এক সুপরিচিত যোগ আসন যা সংস্কৃত ‘কপাল’ যার অর্থ ‘মস্তক’, এবং ভাতি, যার অর্থ ‘আলো’, এই দুইয়ের মিশ্রণে তৈরি। শ্বাস প্রশ্বাসের এই ব্যায়াম মাথা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে যা চাপ এবং উদ্বেগ কমায়। অক্সিজেনের সরবরাহকে বাড়ায় এই আসন এবং ফ্রি র‌্যাডিকেল কমায় যা চুলের বৃদ্ধিকে (Yoga for Hair Growth) ত্বরান্বিত করে।

advertisement

শীর্ষাসন

শীর্ষাসন সাধারণত হেডস্ট্যান্ড হিসাবে পরিচিত। এই আসন মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। যার ফলে চুল পাতলা, চুল পেকে যাওয়া এবং চুল পড়ার মতো সমস্যা কমতে পারে। এটি চুলের ফলিকলের স্বাস্থ্যের উন্নতিও ঘটায় যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আরও পড়ুন- ওয়ার্ক ফ্রম হোমের ঠেলায় পিঠে আর বুকে ব্যথা? নিয়মিত অভ্যাস করুন এই যোগাসনগুলি!

বালাসন

এই আসনটি শিশুর ভঙ্গি নামেও পরিচিত। এই আসনটি পরিপাকতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত ভাল এবং এটি মানসিক উদ্বেগ কমায়। এই দু’টিই চুল পড়ার প্রধান কারণ, তাই বালাসনের সাহায্যে আপনি চুল পড়া (Hair Fall Problem) কমাতে পারেন এবং চুলের স্বাস্থ্যও ভাল রাখতে পারেন।

উষ্ট্রাসন

উষ্ট্রাসন বা উটের ভঙ্গি কিছুটা জটিল আসন, তবে একবার আয়ত্ত করলে বেশ কয়েকটি সুবিধা পেতে পারেন। উষ্ট্রাসন মাথায় রক্ত ​​প্রবাহ এবং অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ায় যার ফলে চুলের ফলিকলগুলি উপকৃত হয় এবং এর ফলে চুলের বৃদ্ধি ভাল হয়। এই আসনটি (Yoga for Hair Growth) চুলের গঠন এবং গুণমানও উন্নত করতে পারে।