TRENDING:

Yoga for Hair Growth: কপালভাতি যোগাসনে কি সত্যিই বাড়ে চুল, কমে যায় পাকা চুলের সমস্যা?

Last Updated:

Hair Problems: স্ট্রেস চুল পড়া বাড়াতে পারে এবং যোগব্যায়াম (Yoga for Hair Growth) মানসিক চাপ কমানোর হাতিয়ার।

impactshort
ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য
advertisement
#নয়াদিল্লি: চুল পড়া, চুল পেকে যাওয়া, খুশকি, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া ইত্যাদি হাজারো চুলের সমস্যায় (Hair Problems) ভুগছি আমরা অনেকেই। অনেকেই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এমন খাবার দিয়ে একটি সঠিক ডায়েট চার্ট তৈরি করে থাকেন। এছাড়াও চুলের মাস্ক, চুলের তেল এবং চুলের যত্নের নানান প্রসাধনী পণ্যও বাজারে ছেয়ে গিয়েছে। চুল ভালো রাখতে লাখে লাখে মানুষ কত কী টোটকাই না ব্যবহার করেন। কিন্তু, আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনার মাথায় রক্ত ​​প্রবাহের অভাব বা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ চুল পড়া বা অন্য কোনও চুলের সমস্যার মূল কারণ হতে পারে? কোনও প্রসাধনী এই সমস্যার সমাধান করতে পারে না, এক্ষেত্রে একমাত্র ভরসা যোগব্যায়াম (Yoga for Hair Growth)। স্ট্রেস চুল পড়া বাড়াতে পারে এবং যোগব্যায়াম (Yoga for Hair Growth) মানসিক চাপ কমানোর হাতিয়ার। যোগ স্ট্রেস লেভেলের সঙ্গে সম্পর্কিত সিরাম কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও যোগব্যায়াম মাথার রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়িয়ে চুল পড়া কমাতে পারে। শরীরকে উল্টো করে যে সমস্ত আসন রয়েছে তা মাথার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ (Blood Circulation) বাড়ায় এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। এখানে রইল তেমনই কিছু যোগাসনের (Yoga for Hair Growth) হদিশ।
advertisement

আরও পড়ুন- রক্তে বাড়ছে প্রাণঘাতী কোলেস্টেরল? এই খাবারগুলি একেবারে বাদ দিন জীবন থেকে

কপালভাতি

কপালভাতি এক সুপরিচিত যোগ আসন যা সংস্কৃত ‘কপাল’ যার অর্থ ‘মস্তক’, এবং ভাতি, যার অর্থ ‘আলো’, এই দুইয়ের মিশ্রণে তৈরি। শ্বাস প্রশ্বাসের এই ব্যায়াম মাথা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে যা চাপ এবং উদ্বেগ কমায়। অক্সিজেনের সরবরাহকে বাড়ায় এই আসন এবং ফ্রি র‌্যাডিকেল কমায় যা চুলের বৃদ্ধিকে (Yoga for Hair Growth) ত্বরান্বিত করে।

advertisement

শীর্ষাসন

শীর্ষাসন সাধারণত হেডস্ট্যান্ড হিসাবে পরিচিত। এই আসন মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। যার ফলে চুল পাতলা, চুল পেকে যাওয়া এবং চুল পড়ার মতো সমস্যা কমতে পারে। এটি চুলের ফলিকলের স্বাস্থ্যের উন্নতিও ঘটায় যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আরও পড়ুন- ওয়ার্ক ফ্রম হোমের ঠেলায় পিঠে আর বুকে ব্যথা? নিয়মিত অভ্যাস করুন এই যোগাসনগুলি!

advertisement

বালাসন

এই আসনটি শিশুর ভঙ্গি নামেও পরিচিত। এই আসনটি পরিপাকতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত ভাল এবং এটি মানসিক উদ্বেগ কমায়। এই দু’টিই চুল পড়ার প্রধান কারণ, তাই বালাসনের সাহায্যে আপনি চুল পড়া (Hair Fall Problem) কমাতে পারেন এবং চুলের স্বাস্থ্যও ভাল রাখতে পারেন।

উষ্ট্রাসন

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন
পুরীর রথ এবার রঘুনাথপুরে, থিমে মন কাড়ছে আপার বেনিয়াসোলের দুর্গাপুজো মণ্ডপ
আরও দেখুন

উষ্ট্রাসন বা উটের ভঙ্গি কিছুটা জটিল আসন, তবে একবার আয়ত্ত করলে বেশ কয়েকটি সুবিধা পেতে পারেন। উষ্ট্রাসন মাথায় রক্ত ​​প্রবাহ এবং অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ায় যার ফলে চুলের ফলিকলগুলি উপকৃত হয় এবং এর ফলে চুলের বৃদ্ধি ভাল হয়। এই আসনটি (Yoga for Hair Growth) চুলের গঠন এবং গুণমানও উন্নত করতে পারে।

advertisement

বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Yoga for Hair Growth: কপালভাতি যোগাসনে কি সত্যিই বাড়ে চুল, কমে যায় পাকা চুলের সমস্যা?
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল