Yoga For Back Pain: ওয়ার্ক ফ্রম হোমের ঠেলায় পিঠে আর বুকে ব্যথা? নিয়মিত অভ্যাস করুন এই যোগাসনগুলি

#নয়াদিল্লি: কোভিড সংক্রমণ রুখতে বাড়িতে বসে কাজ করতে করতে ‘নিউ নরমাল’ অভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে গিয়েছি অনেকেই। কিন্তু এই নয়া স্বাভাবিকত্ব আলস্য এবং হাজারো স্বাস্থ্য সমস্যার জন্ম দিয়েছে নতুন করে। পিঠে ব্যথা (Yoga For Back Pain) এবং বুকে ব্যথায় ভুগছেন অনেক বেশি পরিমাণে মানুষ। এবং তাত্ক্ষণিক এই ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য টপাটপ ওষুধ খেয়েও নিচ্ছেন অনেকেই। শারীরিক স্থবিরতা আমাদের স্বাস্থ্যে দীর্ঘস্থায়ী কুপ্রভাব ফেলবেই। এই পিঠ (Yoga For Back Pain) এবং বুকের ব্যথা (Yoga For Chest Pain) এড়াতে কিছু ব্যায়াম অবশ্যই নিয়মিত অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ। যোগাসন শুধুমাত্র শরীরের গতিশীলতা এবং নমনীয়তা বাড়ায় না শারীরিক ভঙ্গি উন্নত করতেও সাহায্য করে।