ঠান্ডা সেভাবে না পড়লেও এখন থেকেই দিনে দুবার পায়ে ক্রিম লাগান৷ ত্বক শুষ্ক না হলে বেছে নিন হাল্কা ময়শ্চারাইজার৷ স্নান করে একবার এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একবার ক্রিম মাসাজ করুন গোড়ালিতে৷ প্রচুর পরিমাণে জল ও ফলের রস পান করুন ৷ খেয়াল রাখুন চেহারার দিকেও ৷ অতিরিক্ত ওজনের ভার সহ্য করতে না পারাও শীতে গোড়ালি ফেটে যাওয়ার অন্যতম কারণ৷
advertisement
আরও পড়ুন : আগের থেকে কমলেও শ্যামাপোকার সমস্যা হয় এ সময়েই, জেনে নিন দূর করার ঘরোয়া উপায়
৫০০ গ্রাম ফুল ফ্যাট দুধে মেশান কয়েকটা গোলাপ পাপড়ি৷ এর পর দিন পছন্দসই একাধিক এসেনশিয়াল অয়েল ও কিছু নিমপাতা৷ ওই মিশ্রণে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে বসে থাকুন৷ তার পর শুকনো করে মুছে নিন৷ পিউমিস স্টোন বা ঝামাপাথর দিয়ে গোড়ালির মরা কোষ ঝরিয়ে ফেলুন৷
১০০ মিলি আমন্ড অয়েল, ১০০ গ্রাম সি সল্ট, ১০০ গ্রাম মধু, ১০০ গ্রাম চালের গুঁড়ো, ১০০ গ্রাম জুনিপার অয়েল মিশিয়ে নিন৷ তাতে দিন ১ কাপ ওট মিল ৷ কৌটোয় ভরে রাখুন এই মিশ্রণ৷ রোজ স্নানের সময় লুফা দিয়ে গোড়ালি-সহ পায়ের পাতা পরিষ্কার করুন এই মিশ্রণকে স্ক্রাবার হিসেবে ব্যবহার করে৷
আরও পড়ুন : সদ্য মা হওয়ার পর প্রচুর চুল পড়ে যাচ্ছে? রইল মুক্তির উপায়
ক্যাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল এবং আমন্ড অয়েল নিন দু’ চামচ করে৷ ভাল করে মিশিয়ে নিন৷ তার পর ওই মিশ্রণ দিয়ে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভাল করে দু’ পা মালিশ করুন৷ তার পর সুতির মোজা পরে ঘুমোতে যান৷
একটা পাতিলেবু রসে মেশান তিন চামচ চিনি ৷ এই মিশ্রণও ব্যবহার করতে পারেন ফুটস্ক্রাবার হিসেবে ৷
আরও পড়ুন : সামান্য যত্নেই অন্দরসজ্জা পাল্টে দেয়, খুঁটিনাটি জেনে নিন এই চাঁদোয়া-গাছ নিয়ে
শীতকালে সব সময় পাঢাকা জুতো পরুন ৷ চটি পারতপক্ষে পরবেন না এই সময়ে৷ জুতোর সঙ্গে পরুন মোজাও৷ ধুলোবালি থেকে পা দূরে থাকলে গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে অনেকটাই৷