Women Hygiene: সদ্য মা হয়েছেন? এই কাজ নিয়মিত করলে ব্রেস্টমিল্কের যোগান বাড়বে

সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে নেহা ধুপিয়ার পোস্টে তুলে ধরা হয়েছে কীভাবে মেডিটেশন সাহায্য করতে পারে একজন স্তন্যপান করানো নতুন মাকে ৷

ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন এমন মায়ের ক্ষেত্রে মেডিটেশন সাহায্য করে ব্রেস্টমিল্কের যোগান বাড়াতে ৷ সীমক্ষা বলছে, মেডিটেশন করলে ব্রেস্টমিল্কের যোগান ৫০০ শতাংশ অবধি বাড়তে পারে ৷

আরও পড়ুন : পুরুষদের কোন বয়স বাবা হওয়ার জন্য আদর্শ? কোন বয়সে স্পার্মের মান খারাপ হয়?

advertisement

আরও পড়ুন : পুরুষাঙ্গের সমস্যা থেকে যৌন ক্ষমতায় ঘাটতি, সব বিপত্তি নিমেষে দূর এই মশলায়

মাতৃত্বের সময় আবেগের ওঠানামা চলতেই থাকে৷ এ সময়ে মানসিক ভাবে শান্ত ও সংযত থাকতে সাহায্য করে মেডিটেশন ৷

পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন, মানসিক উদ্বেগ-সহ নানা সমস্যা থেকে রেহাই দেয় মেডিটেশন ৷

আরও পড়ুন : যৌন সঙ্গম অনেক দিন না হলে কি গোপনাঙ্গে এই সমস্যাগুলো হয়? রইল সহজ সমাধান

সদ্য মা হওয়ার পর নিজের জন্য সময় বার করা কঠিন হয়ে পড়ে নতুন মায়েদের ক্ষেত্রে৷ তাই মেডিটেশন করলে সার্বিক সুস্থতার পাশাপাশি থাকে উপভোগ্য ‘মি টাইম’-ও ৷

সন্তানের জন্মের পর একদিকে অনাবিল আনন্দ আসে ঠিকই ৷ আবার অন্যদিকে এ সময়ে মনে দেখা দেয় নানা দ্বন্দ্ব ৷ মেডিটেশন করলে মানসিক প্রশান্তির পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসের যোগান বাড়ে ৷