Ayurvedic tips for eye health: দীর্ঘ স্ক্রিনযাপনে চোখ রণক্লান্ত? দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করতে সঙ্গে থাকুক এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি

Ayurvedic ingredients to keep your eyesight strong : আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডক্টর ঐশ্বর্য সন্তোষ মনে করেন, আমলকি, ঘি, কিশমিশ, সৈন্ধব লবণ, ত্রিফার মতো উপাদান স্বাস্থ্য ও চোখের উজ্জ্বলতার জন্য কার্যকর৷

অতিমারির খারাপ দিকগুলির অন্যতম আমাদের চোখের উপর স্ক্রিনটাইমের দীর্ঘমেয়াদী কুপ্রভাব৷ ওয়ার্ক ফ্রম হোমের নিয়মে ছাত্র থেকে অফিসচাকুরে, সকলেরই স্ক্রিনটাইম বেড়ে গিয়েছে বহুগুণ৷ দীর্ঘ দিন ধরে এর প্রভাবে আমাদের চোখের স্বাস্থ্য কমবেশি অনেকটাই ব্যাহত হয়েছে৷ নিয়মিত চোখের ব্যায়াম, শুশ্রূষা, চেক আপ এই পরিস্থিতিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ পাশাপাশি সাহায্য নেওয়া যেতে পারে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেরও৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডক্টর ঐশ্বর্য সন্তোষ মনে করেন, আমলকি, ঘি, কিশমিশ, সৈন্ধব লবণ, ত্রিফার মতো উপাদান স্বাস্থ্য ও চোখের উজ্জ্বলতার জন্য কার্যকর৷ (Ayurvedic ingredients to keep your eyesight strong)

কিন্তু উল্টোদিকে যদি কোনও মহিলার ক্ষেত্রে এমনটা হয় তা কিন্তু তার জন্য মোটেই ভালো নয়। কোনও মহিলার যদি ডান চোখ ফড়ফড় করে তবে তা অশুভ সঙ্কেত হয় তাঁর জন্য। বিশ্বাস করা হয়, এই ধরণের চোখ কাঁপা ওই মহিলার জন্য খারাপ ইঙ্গিত বহন করে আনে। মনে করা হয় যে ওই মহিলার কাজ বিগড়োতে পারে বা কোনও বিঘ্ন ঘটতে পারে আগামী দিনে।

আরও পড়ুন : ফাল্গুনেই বাঁধা পড়ছেন সাতপাকে? জেনে নিন সুখী ও দীর্ঘ দাম্পত্যের মূল মন্ত্র

ইনস্টাগ্রাম পোস্টে তিনি জানিয়েছেন কেন এই উপাদানগুলি চোখের জন্য দরকারি-

সন্তোষের কথায়, আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে৷ কমলালেবুর তুলনায় অন্তত ২০ গুণ বেশি৷ রেটিনাল সেল ভাল রাখার ভিটামিন সি তাৎপর্যপূ্র্ণ৷ অনেকেই জানেন না আমলকি চোখের জন্য খুবই উপকারী৷ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির ক্ষেত্রে আমলিক কাজ করে জাদুবৎ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্রিফলা গুঁড়ো ঘি ও মধুর সঙ্গে মিশিয়ে রাতে খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷

আরও পড়ুন : শারীরিক সম্পর্কে মেতে উঠবেন ভ্যালেন্টাইন্স ডে-তে? বিপদ এড়াতে মনে রাখুন এই বিষয়গুলিও

লক্ষণীয়ভাবে, সৈন্ধব নুন হল একমাত্র নুন যা চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷ তাই সাধারণ নুনের পরিবর্তে ডায়েটে রাখুন সৈন্ধব নুন৷ এই নুন দিন রান্নাতেও৷ পাশাপাশি, কিশমিশ দৃষ্টিশক্তি ও চোখের সার্বিক স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷ কারণ কিশমিশে আছে পলফেনলিক ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস৷ ফলে দৃষ্টিশক্তির ক্ষতিকারক এমন পরিস্থিতি দূর করে৷ চোখের পেশি সুস্থ রাখে৷ কিশমিশের পাশাপাশি মধুও চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে৷

আরও পড়ুন : সঙ্গিনীর কাছে এই কথাগুলো গোপনই থাকুক, চান প্রত্যেক পুরুষ

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন

শীতের মরশুম এলেই গৃহবধূদের উপরি রোজগার! সংসার সামলে ছুটছেন মোয়ার দোকানে

আরও দেখুন

সকলের শেষে সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তা হল ঘি৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, চোখের জন্য ঘি খুব উপকারী৷ আয়ু্র্বেদ শাস্ত্রে বিভিন্ন রকমের মেডিকেটেড ঘি পাওয়া যায়৷ চোখের সমস্যা দূর করার জন্য বিশেষ ধরনের ঘি-ও পাওয়া যায় আয়ুর্বেদে৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

Location :

First Published :

Feb 14, 2022 5:41 PM IST

Ayurvedic tips for eye health: দীর্ঘ স্ক্রিনযাপনে চোখ রণক্লান্ত? দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করতে সঙ্গে থাকুক এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি

News18 App33% faster on App

Browser

Ayurvedic tips for eye health: দীর্ঘ স্ক্রিনযাপনে চোখ রণক্লান্ত? দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করতে সঙ্গে থাকুক এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি

সেরা ভিডিও