Weight Loss Tips: থরেথরে জমা মেদ গলবে জাস্ট 'মোমের' মতো...! ৫ টাকার 'লেবু' দেখাবে ভেলকি! যদি শুধু 'এই' উপায়ে খান

ওজন কমানোর জন্য রোজ সকালে গ্রিন টি-তে লেবু মিশিয়ে পান করতে পারেন। এই চা পান করলে মেটাবলিজম দ্রুত হয়। এটি খুব কম ক্যালোরি যুক্তও হয়।

আজকের সময়ে ব্যস্ত জীবন এবং পরিবর্তিত লাইফস্টাইলের কারণে অনেকেই স্থূলতার শিকার হচ্ছেন। স্থূলতা কমানোর জন্য অনেকেই জিমে যান, আবার কেউ কেউ যোগব্যায়ামও করেন। তবে, অনেক সময় অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমে না।

যদি আপনিও আপনার ওজন কমানোর জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করছেন, তাহলে আমরা আপনার জন্য ওজন কমানোর জন্য একটি পানীয় নিয়ে এসেছি, যা আপনি সকালে গ্রহণ করতে পারেন। এটি গ্রহণ করলে আপনার ওজন দ্রুত কমতে শুরু করবে।

ওজন কমানোর জন্য আপনি গ্রিন টি পান করতে পারেন। এটি ওজন দ্রুত কমায়। এটি পান করলে মেটাবলিজম দ্রুত হয়। এতে উপস্থিত ক্যাটেচিন এবং বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের মেটাবলিজমকে দ্রুত করে। গ্রিন টি পান করলে শরীরের ময়লা সহজেই বেরিয়ে যায়। তবে, গ্রিন টি-তে লেবু মিশিয়ে পান করলে এর ভালো উপকার পাওয়া যায়।

এক কাপ জলে ১ চামচ গ্রিন টি/ গ্রিন টি-র ব‍্যাগ এবং আধা কাটা লেবু-মধু দিন
লেবু মিশ্রিত গ্রিন টি বানানোর জন্য প্রথমে একটি প্যানে এক গ্লাস জল গরম করুন এবং এটি ভালভাবে ফুটিয়ে নিন। এখন আপনি এতে গ্রিন টি ব্যাগ বা ১ চামচ Green Tea-র পাতা জলে দিন। যদি আপনি টি ব্যাগ ব্যবহার করেন, তাহলে এটি সরাসরি বের করে নিন।

আর যদি গ্লাসে Green Tea পাতা দেন, তাহলে এটি চা ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন এবং এতে লেবু চিপে দিন। যদি আপনি মিষ্টি চান, তাহলে এতে মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। গরম গরম হলে এটি পান করতে পারেন।( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)