রাত ৩ টে নাগাদ আচমকা ঘুম ভেঙে যাচ্ছে...? গভীর এক 'সঙ্কেত'! একদম হালকা নেবেন না, শুধু এই 'কাজ' করুন, জানুন বিশেষজ্ঞের মত!

ঘুম প্রতিটি মানুষের সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি। ভাল ঘুম ও খাদ্যাভ্যাস অনেক ক্ষেত্রেই রোগ-ব্যাধি থেকে দূরে রাখে। কিন্তু সেই ঘুমের ব্যাঘাত আবার চিন্তা বাড়ায়। বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা অ্যালার্ম ছাড়াই ঘুম ভাঙার মতো ঘটনা ঘটতে থাকলে সকলেরই চিন্তা হয়, এমনটা কেন হচ্ছে।

অনেকেই এই ধরণের লক্ষণ দেখলেই ভাবতে বসেন নির্ঘাত শরীরে এমন কিছু হয়েছে যার লক্ষণ স্বরূপ বার বার ঘুম ভেঙে যাচ্ছে। অনেকের আবার ভোর ৩টে থেকে ৪টের দিকে হঠাৎ কোনও বাইরের শব্দ বা পরিবেশগত তারতম্য ছাড়াই ঘুম ভেঙে যায়।

অনেকেই এই ধরণের লক্ষণ দেখলেই ভাবতে বসেন নির্ঘাত শরীরে এমন কিছু হয়েছে যার লক্ষণ স্বরূপ বার বার ঘুম ভেঙে যাচ্ছে। অনেকের আবার ভোর ৩টে থেকে ৪টের দিকে হঠাৎ কোনও বাইরের শব্দ বা পরিবেশগত তারতম্য ছাড়াই ঘুম ভেঙে যায়।

আপনার সঙ্গেও কী এমনটা কখনও হয়েছে? এমন উপসর্গ আপনার রাতের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়নি তো? উত্তর হ্যাঁ হলে কিন্তু চটপট পড়ে ফেলুন এই জরুরি প্রতিবেদনটি। এটি জানা জরুরি যে এই ধরণের ঘুমের ব্যাঘাতের অন্তর্নিহিত অর্থ কী? আর আপনারই বা কী করা উচিত এমনটি হলে।

প্রথমেই বলি আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। বরং, আপনার খুশি হওয়া উচিত কারণ শাস্ত্রে এটিকে অত্যন্ত শুভ বলে মনে করা হয়। এর আসর অর্থ হল প্রকৃতি আপনাকে একটি বার্তা দিতে চাইছে।

রাঁচি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে জ্যোতিষশাস্ত্রে স্বর্ণপদকপ্রাপ্ত রাঁচির সুপরিচিত জ্যোতিষী সন্তোষ কুমার চৌবে এই বিষয়ে বলেন, ভোর ৩টা থেকে ৪টার মধ্যে সময় আসলে দিনের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

একে ব্রহ্ম মুহুর্তের সময় বলা হয়। এই সময়ে অনেক প্রাকৃতিক শক্তি আপনার সঙ্গে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করে।

এই সময়ে কী করা উচিত?বিশেষজ্ঞ সন্তোষ কুমারের মতে, যদি আপনি এই সময়ে ঘুম থেকে ওঠেন, তাহলে এটিকে প্রকৃতির একটি লক্ষণ বলে মনে করুন।

এই সময়টি ইতিবাচক শক্তিতে পূর্ণ, এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করে আপনি আপনার জীবনে প্রভূত উন্নতি আনতে পারেন। এই সময় ঘুমিয়ে থাকা উচিত নয়, বরং ঘুম থেকে ওঠার পর উঠে বসতে হবে।

ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে কী করবেন?জ্যোতিষী তাঁর পরামর্শে বলেন, যদি আপনি এই সময়ে ঘুম থেকে উঠে পড়েন, তাহলে উঠে নিজের প্রিয় দেবতার ধ্যান করুন, অথবা কোনও মেডিটেশনও করতে পারেন। এই সময়ে করা সাধনা বা জপ আপনাকে অনেক গুণ বেশি ফলাফল দেয়।

যদি কোনও বিশেষ সাধনা না জানেন, তাহলে চুপচাপ বসে নিজের অধিষ্ঠ দেবতার নাম জপ করলেও মঙ্গল হবে, এটাও সমানভাবে ফলপ্রসূ হতে পারে।

জীবনে অলৌকিক পরিবর্তন আসবে।সন্তোষ কুমার আরও বলেন যে কিছু লোকের অনিয়মিত ঘুম অন্য কারণেও ভাঙতে পারে। তাই তাঁদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত। কিন্তু যদি এই সময়ে আপনার ঘুম কোনও কারণ ছাড়াই ভেঙে যায়, তাহলে বুঝতে হবে প্রকৃতি আপনার সঙ্গে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করছে।

এই সময়কে সঠিকভাবে ব্যবহার করলে আপনার জীবনে অলৌকিক পরিবর্তন আসতে পারে, যা আপনাকে অগ্রগতি, সম্মান এবং প্রতিপত্তি দিতে পারে। অতএব, যদি আপনি ব্রহ্ম মুহূর্তের সময় ঘুম থেকে ওঠেন, তাহলে এটিকে একটি শুভ লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করুন এবং এই সময়ের পূর্ণ সদ্ব্যবহার করুন।

দাবিত্যাগ: এই খবরে দেওয়া তথ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলার পর রাশিচক্র, ধর্ম এবং শাস্ত্রের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। যে কোনও ঘটনা, দুর্ঘটনা, লাভ বা ক্ষতি কেবল একটি কাকতালীয় ঘটনা। নিউজ 18 ব্যক্তিগতভাবে উল্লেখিত কোনও কিছুকে সমর্থন করে না।