Morning Walk Or Evening: সকাল না বিকেল, কোন সময় হাঁটা শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল? চিকিৎসকের চমকে দেওয়া পরামর্শ
- Published by:Raima Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Morning Walk Or Evening: শরীর ভাল রাখতে কখন হাঁটবেন? সকালে না বিকেল? কোন সময় হাঁটা শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল জানেন? রইল ডাক্তারের পরামর্শ।
হাঁটার অনের উপকার। বিশেষ করে সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে যাঁদের কাজ তাঁদের দিনে ১০ মিনিট অন্তত হাঁটা জরুরি। শরীর ভাল রাখতে কখন হাঁটবেন? সকালে না বিকেল? কোন সময় হাঁটা শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল জানেন? (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
তবে প্রাতর্ভ্রমণের উপকারিতা পেতে হলে হাঁটার পর সঠিক খাবারও খেতে হবে। সকালে হেঁটে আসার পর সবুজ শাকসবজি জাতীয় খাবার খাওয়া জরুরি বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। তবে বিকেলে হাঁটলেও শরীরের উপকার হয়! কিন্তু সকালে হাঁটা বা দৌড়ানোর জুরি নেই। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)