Hight Weight Chart: উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হলে 'পারফেক্ট'? আপনার বয়সের আন্দাজে কত হলে 'নো টেনশন'? চার্ট দেখে মিলিয়ে নিন...
- Published by:Shubhagata Dey
- local18
- Reported by:Trending Desk
Last Updated:
Hight Weight Chart: উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন কত হওয়া উচিত, তা কীভাবে জানা যাবে? জনপ্রিয় ডাক্তার সারিন একটি পডকাস্টে এই পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করেছেন। এর মাধ্যমে উচ্চতা অনুযায়ী সহজেই ওজন নির্ধারণ করা যায়।
*সুস্থ থাকতে হলে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। শরীরে চর্বি বাড়লে ওজন বাড়বে এবং স্থূলতার পাশাপাশি ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার, হৃদরোগ, কোলেস্টেরলের মতো অনেক মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়বে। কিন্তু, কীভাবে বোঝা যাবে নিজেদের শরীরের ওজন ঠিক আছে, যা সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী শরীরের ওজন হওয়া উচিত। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
*প্রত্যেকের শরীর আলাদা এবং সেই ওজনও বিভিন্ন কারণের দ্বারা নির্ধারিত হয়। বয়স, উচ্চতা এবং লিঙ্গের ভিত্তিতে এই বিষয়গুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে। গবেষকরা মনে করেন, সঠিক বয়সে ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা ভবিষ্যতে রোগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে এবং একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর সমস্যা তৈরি করতে পারে। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement