High Blood Sugar Control Tips: শীতের বাজারে সুস্থ শরীরের রামবাণ! ডায়াবেটিস থাকবে পায়ের তলায়, টগবগে, চনমনে ফিট শরীর

ডায়াবেটিস এমন এক রোগ যা কোনও ভাবেই সারেনা একে নিযন্ত্রিত করা যেতে পারে বা রাশ টানা যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রিত করা যায় সেক্ষেত্রে বেশ কিছু ক্রনিক রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডসুগার হাই হলেই বেশ কিছু অঙ্গতন্ত্রকে সাহায্য করে থাকে ৷ অনেক সময়েই লক্ষ্য করা যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

খালি পেটে ব্লাডসুগার বেশি যদি থাকে কিছু খাওয়ার পরে সেই ব্লাডসুগার হু হু করে বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডসুগার বৃদ্ধির সব থেকে বড় কারণ প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরি ব্যাহত হওয়া ৷ ঠিক যখনই প্যানক্রিয়াসে সঠিক পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি হয়না তখনই নানান ধরনের সমস্যা শরীরকে ছেঁকে ধরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

খারাপ খাবার, অপর্যাপ্ত ঘুম, খারাপ লাইফস্টাইলের কারণে প্যানক্রিয়াসে সহজে ইনসুলিন প্রস্তুত হয়না ৷ যার মূল্য চোকাতে হয় কড়ায় গন্ডায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে ব্লাডসুগারের স্তর কম করা ও প্রাকৃতিক ভাবে ইনসুলিন প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক শক্তি ম্যাজিকের মত কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্রিটিশ সংবাদ পত্র এক্সপ্রেসের একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ডুমুরের পাতা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন প্রস্তুত সব থেকে বিরাট ব্যাপার সৃষ্টি করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সনার ইনস্টারন্যাশন্যাল হাসপাতাল গুরগাঁ-এর হেড অফ দ্য ডিপার্টমেন্ট, পুষ্টি ও খাদ্য বিশেষজ্ঞ দীক্ষা দয়াল ৷ ডায়াবেটিসে যাঁরা ডুমুরের পাতা চা ফোটানোর সময়ে মিশিয়ে ফুটিয়ে চায়ের সঙ্গা খান তাঁরা লাভ পান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরফলে টাইপ ১, টাইপ ২ ডায়াবেটিস অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ এই চা পান করলে ফাস্টিং সুগার থেকে মিলের পরে বা মধ্যাহ্ন ভোজের পরেও ব্লাডসুগার অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রাকৃতিক ভাবে শরীরে ইনসুলিন প্রস্তুত হতে পারে ৷ এরফলেই ভয়াবহ সুগারের তাণ্ডব কমবে ৷ শরীর থাকতে অত্যন্ত পরিমাণে টানটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সনার ইনস্টারন্যাশন্যাল হাসপাতাল গুরগাঁ-এর হেড অফ দ্য ডিপার্টমেন্ট, পুষ্টি ও খাদ্য বিশেষজ্ঞ দীক্ষা দয়াল জানিয়েছেন ডুমুরের পাতায় প্রস্তুত চা টাইপ ১, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে রুখে দাঁড়াতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডুমুরের পাতা চিবিয়েও খাওয়া যেতে পারে বা এর কাড়া বা পানীয় তৈরি করে পান করতে পারেন ৷ এরফলেই সারাদিন মন্ত্রের মত বশে থাকবে সুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রথমে ডুমুরের পাতা পরিষ্কার করে নিতে হবে, এক গ্লাস পরিষ্কার জল নিয়ে ততক্ষণ ফোটাবেন যতক্ষণ না সেইটি ফুটে ফুটে অর্ধেক না হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চাইলে এই পাতা শুকিয়ে পাউডার করে খেতে পারেন, এতে প্রাকৃতিক ভাবে ইনসুলিন তৈরি হবে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷