Health Tips: গুণের খনি, পুষ্টিতে ঠাসা, তবে শরীরে যদি এই রোগ থাকে তাহলে এই সবজি আপনার জন্য রেড অ্যালার্ট

শীতকালের একাধিক সবজি হয়, আর যে কোনও মরশুমি সবজিই নানা গুণে ঠাসা, তাই সকলেই এই সময়টা এই সবজিগুলি খান৷ কিন্তু জানেন কি এমন অনেক সববজি আছে যেখানে এমন কিছু উপাদান থাকে যা বিভিন্ন রোগে বিষের মতো কাজ করে৷ তাই জেনে নিন চিকিৎসকরা কী বলছেন কোন রোগে শীতের এই সব সবজি না খাওয়াই ভাল৷

শীতে পুষ্টিগুণে ভরপুর এমনই একটি সবজি হল বিট। শরীরের অনেক জটিল সমস্যার দ্রুত সমাধান করতে পারে এই লাল সবজি বিট।

অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ চিকিৎসক দিব্যা নাজ জানান, পুষ্টির খনি হলেও শরীরে বেশ কিছু সমস্যা থাকলে বিট না খাওয়া একেবারে উচিত নয়।

বিটরুটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। তাই বিটরুট খেলে রক্তচাপ আরও কমে যেতে পারে। তাই নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের এই সবজি না খাওয়াই উচিত।

বিটরুটে অক্সালেট নামক একটি উপাদান রয়েছে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। তাই কিডনির সমস্যা থাকলে বিটরুট না খাওয়া উচিত।

ব্লাড সুগার বেশি থাকলে খাওয়াদাওয়ার নানা বিধিনিষেধ থাকে। এক্ষেত্রে ডায়াবেটিকদের বিটের জুস খাওয়ার বিষয়েও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বিট বেশি খেলে লিভারের উপর চাপ পড়ে। যদি লিভারের স্বাস্থ্য দুর্বল হয় তাহলে বিট না খাওয়াই উটিত। এতে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে এবং লিভার সংক্রান্ত রোগ বেড়ে ওঠে।

ত্বকে ফুসকুড়ি, লালভাব, চুলকানি সহ কোনও এলার্জির সমস্যা থাকলে সাবধানে বিটখাওয়া উচিত। নাহলে অ্যালার্জি সমস্যা অনেকটা বেড়ে যেতে পারে।