Health Tips: ওষুধের প্রয়োজন ফুরোবে, লিভার ভাল রাখতে এই এক পাতাই একশো! জব্দ হবে ফ্যাটি লিভার

গরমকালে বাড়িতে পুদিনার চাটনি কিংবা শরবত হয়েই থাকে। প্রখর রোদ, তাপের দিনে পুদিনার 'ম্যাজিক' স্বাদ মন ভরিয়ে দেয়। তবে শুধু স্বাদেইনয়,পুদিনার রয়েছে হরেক গুণ,এমনটাই জানাচ্ছেন ডাঃ বিধান পোদ্দার।

পুদিনা চা- পেটের মেদ কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় পুদিনা চা। হজমশক্তিও বাড়ায় এই চা। পুদিনা সামান্য শুকিয়ে রোদে রেখে দিন। এই শুকনো পুদিনা গরম জলে ফুটিয়ে নিন। ৮ থেকে ১০ মিনিট ফোটানোর পর, চাপা দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। সামান্য মধু মিশিয়ে সকাল-বিকেলে এই চা খান

হাঁপানি, পেটের সমস্যা সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী। ভিটামিন এ, সি ও বি কমপ্লেক্স রয়েছে পুদিনা পাতায়, যা ত্বকের যত্নে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।

ডায়াবেটিস নিরাময়ে পুদিনা পাতা অত্যন্ত উপকারী। পুদিনায় ইনসুলিনের উৎপাদন বাড়ে এবং চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি থাইরয়েডে আক্রান্ত হন, তাহলে পুদিনা পাতায় উপকার পাবেন।পুদিনা হজমশক্তি উন্নত করে এবং বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি করে, যার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও, আয়ুর্বেদে পুদিনাকে লিভারের টনিক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি খেলে পিত্তজনিত ব্যাধি শান্ত হয়। পুদিনা খেলে শরীর ভিটামিন সি, এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

যদি ইউরিক অ্যাসিড বা কিডনির সমস্যায় ভোগেন, তবে পুদিনা পাতা দারুণ উপকারী।

মানুষের শরীরের লিভার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আর এই লিভার থেকে যাবতীয় টক্সিন অর্থাৎ দূষিত পদার্থ দূর করাই হল ডিটক্সিফিকেশন।

রান্নায় শুধু স্বাদ বর্ধনই করে না, পুদিনা পাতা স্বাস্থ্যেরও জন্যও খুবই উপকারী। ফ্যাটি লিভার দূর করতেও পুদিনা পাতা অত্যন্ত কার্যকরী। লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে পুদিনা পাতা।