পিরিয়ডের ব্যথা কমবে এই পাঁচ খাবারে ! জানুন ঘরোয়া টোটকা

আদা বেশ উপাকারী পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে। আদা চা খেলে এই সময় বেশ ভালো উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া কয়েক টুকরো আদা গরম জলে সেদ্ধ করে মধু-চিনি সহযোগে দিনে তিন-চারবার খান। পেট ব্যথা কমবে। photo source collected

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য পেঁপে খাওয়া বেশ কার্যকর। পিরিয়ডের সময় নিয়মিত কাঁচা পেঁপে খেলে ব্যথা কমে। photo source collected

অ্যালোভেরা রসের সাথে মধু মিশিয়ে একটি জুস তৈরি করে পিরিয়ডের সময় দিনে কয়েকবার খান। ব্যথা অনেকটাই কমবে। photo source collected

গ্রিন টি এই সময় কম করে বার পাঁচেক খান। ব্যথা কম হবে। photo source collected

গরম জল খান দিনে কম করে দু থেকে তিনবার। এছাড়া ভাতের গরম ফ্যান খেলেও ব্যথা কমবে। photo source collected