Detox Drink: এই গুঁড়োর সঙ্গে ১ চিমটে হলুদ মিশিয়ে খেলেই শরীর থেকে সাফ সব বর্জ্য! ব্লটিং পেপারের মতো শুষে নেবে আলস্য আর দুর্বলতাকে

মার্চ মাসে মানুষ প্রায়শই অলস, নিদ্রাহীন, অস্থির এবং দুর্বল বোধ করে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে এটি স্বাভাবিক, তবে আবহাওয়ার কারণে এটি সবসময় হয় না। আয়ুর্বেদের মতে, এটি শরীরে বিষাক্ত পদার্থের পরিমাণ বৃদ্ধির লক্ষণও হতে পারে। যখন শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়, তখন শরীর দুর্বল হতে শুরু করে এবং ক্লান্ত বোধ করে।

আয়ুর্বেদ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি প্রদান করে। এর একটি সহজ সমাধান হল সকালে খালি পেটে ত্রিফলা, গিলয়, হলুদ এবং মধুর মিশ্রণ হালকা গরম জলের সাথে গ্রহণ করা। এই প্রতিকারের ভালো দিক হল এর বেশিরভাগ উপাদানই আপনার রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়।

আয়ুর্বেদ অনুসারে, ত্রিফলা, গিলয় এবং হলুদ পাচনতন্ত্র, অন্ত্র এবং লিভারের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যখন হজমশক্তি সুস্থ থাকে, তখন শরীরের প্রাকৃতিক পরিষ্কার প্রক্রিয়াও ভালোভাবে কাজ করে। কয়েকদিন ধরে এই মিশ্রণটি খেলে শরীর হালকা এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করতে পারে। উপরন্তু, লেবু, আদা বা শুকনো আদা জলের সাথে খেলে হজমশক্তি উন্নত হতে পারে।

এই মিশ্রণে থাকা ত্রিফলার নির্যাস অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং সহজে মলত্যাগ করতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে গিলয়কে তিনটি দোষের (বাত, পিত্ত এবং কফ) ভারসাম্যকারী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং পাকস্থলী ও লিভারের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। মধু ভেষজগুলির কার্যকারিতা বাড়ায়, অন্যদিকে হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে।

যাদের জয়েন্টের গুরুতর সমস্যা আছে অথবা যারা গর্ভবতী তাদের এটি খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। শিশুদের এই ধরনের ডিটক্স পানীয় দেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।