সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত? ডিটক্স জরুরি, এই অ্যাপগুলো ব্যবহার করুন, ‘নেশা’ কেটে যাবে

ডিজিটাল ডিটক্স কেন গুরুত্বপূর্ণ: মন বারবার নোটিফিকেশনের দিকে চলে যায়। ফিড দেখতে ইচ্ছা করে। এর প্রভাব পড়ে কাজে। বাস্তব জীবনে সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। উদ্বেগ, একাকীত্ব নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। ফলে সামগ্রিক জীবনেই নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

বেশ কিছু ডিটক্স অ্যাপও রয়েছে বাজারে। যেমন ‘ডাম্ব ফোন’। এই অ্যাপ মিনিমালিস্ট হোম স্ক্রিন তৈরি করে। অপ্রয়োজনীয় অ্যাপ সরিয়ে ফেলে। এছাড়া রয়েছে ‘ওপাল’। এই অ্যাপও স্ক্রিনটাইম ট্র্যাক করে। এছাড়া ‘ফরেস্ট’ অ্যাপও ব্যবহার করতে পারেন ইউজাররা। এটা মজার অ্যাপ। এই অ্যাপে ভার্চুয়াল গাছ রয়েছে। ইউজার ফোন ব্যবহার না করলে গাছ বড় হতে থাকে। আর ব্যবহার করলে উল্টোটা। আর খুব বেশি ব্যবহার করলে গাছ মরে যায়। গাছ যত বড় হবে, তত ভার্চুয়াল কয়েন জমা হবে। সেই কয়েন দিয়ে বাস্তবে বৃক্ষরোপণ করতে পারবেন ইউজার।