Health Benefits Of Pomegranate: বেদানায় রোগ মুক্তি! এর উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন! এখুনি শুরু করুন

কমবেশি সব ফলই আমাদের শরীরকে সতেজ ও ডিহাইড্রেশন মুক্ত রাখে। ব্রেকফাস্ট এর আধঘণ্টা আগে কিংবা পরে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন একটি করে বেদানা কারণ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন বেদানা শরীরের রক্ত তৈরিতে বিশেষ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তো বেদানা খেলে নাকি প্রখর হয় স্মৃতিশক্তিও সেইসঙ্গে পূরণ হয় শরীরের রক্তের অভাব। ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সহায়তা করে চিকিৎসকদের মতে বেদানার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন k , C ও ভিটামিন B সহ ফাইবার রয়েছে। পাশাপাশি পটাশিয়াম জিংক ওমেগা 6, ফ্যাটি অ্যাসিড এর মত প্রচুর মিনারেলও উপস্থিত রয়েছে বেদানাতে। যা শরীরকে এনার্জিটিক রাখতে সাহায্য করে। এই ফলটি ডিহাইট্রেশন রোধ করতেও সক্ষম কারণ বেদানা শরীরের মধ্যে জলের মাত্রা বাড়ায়।

কেবলমাত্র গ্রীষ্মকালের ডিহাইড্রেশন রোধেই নয় চিকিৎসকদের মতে, প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে এই ফলটিতে । তাই অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগ নিরাময়ে বেদানা বিশেষ ভূমিকা নেয়। বর্তমানের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও বিশেষজ্ঞরা বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। স্বাস্থ্য উন্নতির পাশাপাশি যারা রূপচর্চা করতে পছন্দ করেন তাদের জন্যও এই ফল কিন্তু বহু গুণের আধার কারণ এই ফল খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে ত্বকের কালো ছোপ কিম্বা বলি রেখা উধাও হয়। ত্বকের কোষ গঠনে বিশেষ কার্যকরী এই ফল।আসন্ন এই গ্রীষ্মে শরীরকে সতেজ রাখতে ও সুস্থ থাকতে অন্যান্য ফলের সাথে চটজলদি খাদ্য তালিকায় যোগ করুন বেদানাও।