Dementia: ঘুমের ভুল ভঙ্গী বা অপর্যাপ্ত ঘুম হতে পারে ডিমেনশিয়ার কারণ...

গোটা দিনের সবচেয়ে শান্তির সময় হল ঘুম। আর সেই ঘুমে যদি কোনওকারণে ব্য়াঘাত ঘটে, তাহলে তার ফল হয় মারাত্মক এবং সুদূরপ্রসারী। ঘুম নিয়ে একটি সমীক্ষা বলছে  অনিয়মিত ঘুমের কারণে ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্য়ে ডিমেনশিয়ার (Dementia) বিকাশ ঘটাতে পারে।

ডিমেনশিয়া (Dementia) এমন একটি রোগ যা সাধারণত ৬০ বা তার বেশি বয়সের লোকেদের শারীরিক এবং মানসিক সমস্য়ার সৃষ্টি করে। লন্ডন ইউনিভার্সিটি এবং INSERM-এর গবেষকদের একটি দল দ্বারা পরিচালিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে, একজন ব্য়ক্তির ঘুমের ভঙ্গিমার (Sleeping Pattern) সঙ্গে রোগটি (Dementia) যুক্ত। সমীক্ষা অনুসারে, একটি ঘুমের ভুল ধরন বা ভঙ্গী ডিমেনশিয়া বিকাশের সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়।

আরও পড়ুন: বুক জ্বালায় ভুগছেন? জেনে নিন সুস্থ হওয়ার ঘরোয়া উপায়গুলি...

ডিমেনশিয়া হল মস্তিস্কের এমন একটি অবস্থা যখন কোনও কিছু মনে রাখা কঠিন হয়ে যায়। গবেষণা বলছে সাধারণত অল্প বয়স থেকে ঘুমের সমস্য়া বা ঘুমের ভুল ধরন বেশি বয়সে গিয়ে ডিমেনশিয়ার মতো কঠিন অসুখের জন্ম দিতে পারে। আমাদের অনেকেরই এমন সমস্য়া দেখা ‍যায়, হয়তো ঠিকমতো ঘুম আসছে না অথবা  যে কোনও অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়ছি। কখনও পড়ার টেবিলে, কখনও জানলায় হেলান দিয়ে যা কিন্তু একদমই ঠিক নয়। এগুলি অগ্রাহ্য় করলে পরবর্তীকালে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

আরও পড়ুন: আপনার সন্তানও কি ঘুমের মাঝে ভয় পায়? জেনে নিন যাবতীয় লক্ষণ 

এই মুহূর্তে ডিমেনশিয়ার (Dementia) সঙ্গে লড়ছেন ৫ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ। প্রতি বছর প্রায় ১০ মিলিয়ন মানুষ নতুন করে আক্রান্ত হচ্ছেন এই রোগে, জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)। বিশ্বে এখন মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ এই ডিমেনশিয়া। আগামী ৩০ বছরে ডিমেনশিয়া আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা তিনগুণ হবে বলে আশঙ্কা। তাই ডিমনেশিয়া এড়াতে আরও সবকিছুর পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম এবং সঠিক ভঙ্গীতে ঘুম ততটাই জরুরি। সতর্ক হন আগে থেকেই।