Weight Loss Tips: এই পাঁচ খাবারেই ওজন কমবে হু-হু করে! সকালে খেতে হবে নিয়ম মেনে!

কলকাতা: শুকনো ফল বা ড্রাই ফ্রুটে আছে ফাইবার, খনিজ, ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। ওজন কমানোর জন্য শুকনো ফল খাওয়া সত্যিই সাহায্য করতে পারে। এটির সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে! বাদাম, আখরোট থেকে শুরু করে পেস্তা এবং কিশমিশ, পরিমিত পরিমাণে শুকনো ফল খাওয়া ক্ষুধা নিবারণে, হজমের স্বাস্থ্যকে ট্র্যাকে রাখতে এবং ক্যালোরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উত্স এবং এটি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি, হাড়ের স্বাস্থ্য, স্মৃতিশক্তি, চুল এবং ত্বক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। এগুলো ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে পূর্ণ, যা মস্তিষ্ক ও শরীরকে সুস্থ রাখতে পারে।