Anger Management Tips: আপনি রগচটা, বদমেজাজি? কথায় কথায় চরম রেগে যান? চটজলদি রাগ কমান, রইল সহজ টিপস

একজন ব্যক্তি তার জীবনে অনেক আবেগ অনুভব করেন এবং অনুভব করেন। সুখ, ভালবাসা এবং ঘৃণার মতো আবেগের পাশাপাশি, রাগও এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। তবে, আজকাল অন্য যেকোনো আবেগের তুলনায় মানুষের মধ্যে রাগ বেশি দেখা যায়। প্রত্যেকেই তাদের রাগ ভিন্নভাবে প্রকাশ করে। কেউ কেউ চিৎকার করে তা প্রকাশ করার চেষ্টা করে, আবার কেউ কেউ নিজের মনে বিড়বিড় করে। তবে, খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে আমাদের শরীরের উপর এক মুহূর্তের রাগের বিধ্বংসী প্রভাব কী।