Puffy Red Eyes: দীর্ঘ স্ক্রিনটাইমে ক্লান্ত অবসন্ন চোখ? রইল মুক্তির উপায়
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে সহজেই দুর্বল হয়ে পড়ছে চোখ (Weak Eyes)
অতিমারি আবহে আমাদের স্ক্রিনটাইম (Screen Time) একলাফে বেড়ে গিয়েছে অনেকাই ৷ স্কুলপড়ুয়া থেকে অফিসকর্মী ৷ দিনের বেশিরভাগ সময় কেটে যাচ্ছে মোবাইল বা ল্যাপটপের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে ৷ ফলস্বরূপ, ফোলা ও লাল টকটকে চোখ (Puffy Red Eyes) ৷ একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে সহজেই দুর্বল হয়ে পড়ছে চোখ (Weak Eyes) ৷ কী করে রেহাই পাবেন এই সমস্যা থেকে? জেনে নিন সে উপায় ৷
-ডিজিটাল ডিভাইস থেকে মাঝে মাঝেই চোখ দুটিকে রেহাই দিন ৷ ২০ মিনিট পর পর স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে অন্য দিকে তাকান ৷ স্বল্প বিরতির পাশাপাশি নিন দীর্ঘ বিরতিও ৷ সে সময় চোখ বন্ধ করে হাল্কা স্ট্রেচিং করে নিন ৷
-আপনার অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে আগে থেকে সতর্ক হন ৷ কারণ অ্যালার্জি থেকেও অনেক সময় চোখ লাল হয়ে যায় ৷ সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো আইড্রপ ব্যবহার করতে পারেন ৷
advertisement
advertisement
আরও পড়ুন : পুজোয় ব্রণমুক্ত থাকতে চান? এখন থেকেই মেনে চলুন এই উপায়গুলি
-দীর্ঘ স্ক্রিনটাইম চোখকে শুষ্ক করে তোলে ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন ৷ পাশাপাশি প্রচুর জল পান করুন ৷ শরীর হাইড্রেটেড থাকলে চোখও ভাল থাকবে ৷
-পালা করে দু’ চোখে দিতে পারেন গরম ও ঠান্ডা কম্প্রেস ৷ এই দু’টি পদ্ধতিই বেশ আরামদায়ক ৷ সাময়িকভাবে এই পদ্ধতিতে আরাম পাবেন ৷ সমস্যাও কিছুটা দূর হবে ৷ তবে মনে রাখবেন এটা সম্পূর্ণ ঘরোয়া টোটকা ৷ কোনও স্থায়ী সমাধান নয় ৷
advertisement
আরও পড়ুন : শরীরে মেদবৃদ্ধির পিছনে ক্যালরি ছাড়াও দায়ী আরও কিছু খলনায়ক
-চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করে থাকলে নিয়মিত ডাক্তারের কাছে পাওয়ার চেক করান ৷ পুরনো পাওয়ারের চশমা পরে ল্যাপটপে কাজ করে যাবেন না ৷ তবে কনট্যাক্ট লেন্স পরে দীর্ঘ ক্ষণ ডেস্কটপ বা ল্যাপটপে কাজ না করাই শ্রেয় ৷
advertisement
-স্ক্রিনটাইম ভেঙে মাঝে মাঝেই চোখে জলের ঝাপটা দিন ৷ এতে আপনার কাজ থেকে একটু ওঠাও হবে ৷ আবার চোখদুটিও আরাম পাবে ৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
September 28, 2021 1:32 AM IST
