Home /News /life-style /
Monsoon Stomach Problem : বর্ষায় বদহজম ও পেটের গণ্ডগোলে কাতর? সুরাহা আপনার হাতের মুঠোয়

Monsoon Stomach Problem : বর্ষায় বদহজম ও পেটের গণ্ডগোলে কাতর? সুরাহা আপনার হাতের মুঠোয়

Monsoon Stomach Problem

Monsoon Stomach Problem

Monsoon Stomach Problem : মরশুমি সর্দিকাশি ছাড়াও এ সময় জলবাহিত রোগের প্রকোপ বাড়ে৷ দেখা দেয় হজমের গণ্ডগোল ও পেটের সমস্যা৷ তাই সুস্থ থাকতে গেলে মানতে হবে কিছু সাধারণ নিয়ম৷

  • Share this:

    প্রখর গ্রীষ্মের পর বহু প্রতীক্ষিত বর্ষা হাজির৷ এ সময় অসহ্য রোদের তাপ ও ঘাম থেকে রেহাই মেলে ঠিকই৷ কিন্তু অন্যদিকে আসে একাধিক শারীরিক সমস্যা৷ এ সময় আমরা কী খাচ্ছি, কখন খাচ্ছি এবং কীভাবে খাচ্ছি, সেটা গুরুত্বপূর্ণ৷ কারণ এ সময় খাবারে জীবাণুর আক্রমণ বেড়ে যায় অনেকটাই৷ এ ছাড়া সংক্রমিত খাবার খেলে পেটের সমস্যা দেখা দেয়৷ ব্যাহত হয় রোগ প্রতিরোধ শক্তিও৷ আমাদের অজান্তেই আমরা শরীরের ক্ষতি ডেকে আনি৷

    মরশুমি সর্দিকাশি ছাড়াও এ সময় জলবাহিত রোগের প্রকোপ বাড়ে৷ দেখা দেয় হজমের গণ্ডগোল ও পেটের সমস্যা৷ তাই সুস্থ থাকতে গেলে মানতে হবে কিছু সাধারণ নিয়ম৷

    সি-ফুডে নিয়ন্ত্রণ-

    খেতে ভালবাসলেও উপায় নেই৷ বর্ষায় এড়িয়ে চলতে হবে সামুদ্রিক খাবার৷ কারণ সামুদ্রিক খাবারে এ সময়ে সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে৷ কারণ সংক্রমণ সবথেকে বেশি হয় জল থেকে৷ তাই সি-ফুড এড়িয়ে চলুন ৷

    আরও পড়ুন : হৃদরোগ থেকে গেঁটে বাত ইলিশেই কুপোকাত, বর্ষায় চুটিয়ে খান জলের রুপোলি শস্য

    রান্না না করা খাবার নয়-

    কাঁচা খাবারে সংক্রমণের ঝুঁকি অত্যন্ত বেশি৷ তাই কাঁচা খাবার বা ভালভাবে রান্না না করা খাবার একদমই খাওয়া অনুচিত বর্ষায়৷ কারণ যথাযথ তাপমাত্রায় রাঁধা না হলে বা সুসিদ্ধ করা না হলে খাবারে জীবামু রয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে৷

    আরও পড়ুন :  দাম্পত্য সুখের হয় পরকীয়ার গুণে? এও কি সম্ভব?

    রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলা-

    বর্ষার আর্দ্রতায় খাবারে জীবাণু তথা ছত্রাকের সংক্রমণ খুবই বেড়ে যায়৷ তাই রাস্তার ধারে বিক্রি করা খাবার খেলে জলবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা খুবই বেশি৷ তাই বছরের এই সময়ে রাস্তায় বিক্রি করা খাবার খাবেন না৷

    আরও পড়ুন : ভুরুতেও হয় ‘হেয়ারফল’, আসে অকালপক্বতা, জেনে নিন আপনার ভ্রু নিয়ে কাজের কথা

    ভাল করে ধুয়ে নিন-

    কাঁচা তরিতরকারি, ফল, মাছ, মাংস-বাজার থেকে যা-ই কিনুন না কেন, ভাল করে ধুয়ে তবেই রাঁধুন৷ নয়তো ছত্রাক সংক্রান্ত সংক্রমণের হার খুবই বেশি থাকে৷ কাটা ফল বা সব্জি এ সময়ে একদমই কিনবেন না৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Monsoon, Stomach upset

    পরবর্তী খবর