Home /News /life-style /
Finger Pain : কম্পিউটারে একটানা টাইপ করে আঙুলে যন্ত্রণা? রইল মুক্তির উপায়

Finger Pain : কম্পিউটারে একটানা টাইপ করে আঙুলে যন্ত্রণা? রইল মুক্তির উপায়

জীবন যত ‘ভার্চুয়াল’ হয়েছে তত একে একে এসে ভিড় করেছে হাত, ঘাড় ও পিঠের ব্যথা এবং চোখের সমস্যা

জীবন যত ‘ভার্চুয়াল’ হয়েছে তত একে একে এসে ভিড় করেছে হাত, ঘাড় ও পিঠের ব্যথা এবং চোখের সমস্যা

জীবন যত ‘ভার্চুয়াল’ হয়েছে তত একে একে এসে ভিড় করেছে হাত, ঘাড় ও পিঠের ব্যথা এবং চোখের সমস্যা (physical problem)

  • Share this:

    অতিমারির দৌলতে গত প্রায় দু’ বছর ধরে চলছে ওয়ার্ক ফ্রম হোম৷ মোবাইল ফোনই হোক বা ল্যাপটপের স্ক্রিন, চোখ আটকে রয়েছে পর্দাতেই৷ জীবন যত ‘ভার্চুয়াল’ হয়েছে তত একে একে এসে ভিড় করেছে হাত, ঘাড় ও পিঠের ব্যথা এবং চোখের সমস্যা (physical problem)৷ এর সঙ্গে যে বিষয়টি আমর খেয়াল করি না, তা হল আঙুলে যন্ত্রণা৷ অনেক ক্ষণ টাইপ করলে আঙুলে তো ব্যথা হয়ই৷ মাঝে মাঝে যেন আঙুলগুলো অবশ হয়ে আসে (finger pain)৷

    আরও পড়ুন : অন্তঃসত্ত্বারা এবং নতুন মা যাঁরা স্তন্যপান করাচ্ছেন, তাঁরা কি টিকা নেবেন? দ্বিধা দূর করলেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

    একটানা টাইপ করার মাঝে ছোট্ট বিরতি নিতে ভুলবেন না৷ সে সময় টাইপিং বন্ধ করে হাতের আঙুল খোলা বন্ধ করতে থাকুন ক্রমাগত৷ এতে আঙুলের আরাম হবে অনেকটাই (Tips to get rid from finger pain caused by typing on computer for hours)৷

    আরও পড়ুন :  রাতে ভাল ঘুমের জন্য মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

    একটানা বসে কাজ করলে আঙুলের মতো প্রভাব পড়ে শরীরের অন্য অংশেও৷ এমন জায়গায় ল্যাপটপ বা ডেস্কটপ রাখুন, যাতে বসে টাইপ করতে অসুবিধে না হয়৷ টেবল চেয়ারে বসে কাজ করা সবথেকে ভাল অপশন৷

    আরও পড়ুন :  এই অর্ডারে খান, রক্তে শর্করার মাত্রা থাকবে কম

    অনেক সময় আমরা আরামের খোঁজে খাটে বসেই ল্যাপটপে কাজ করে শুরু করে দিই৷ এতে সাময়িক আরাম মিললেও হাতে চাপ পড়ে৷ তার ফলে আঙুলে যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়৷ তাই আঙুলের ব্যথা থেকে রেহাই পেতে হাতের অবস্থান ঠিক রাখুন৷ যাতে টাইপিংয়ের সময় আঙুলের উপর চাপ না পড়ে৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Finger pain

    পরবর্তী খবর