Sleeping Cycle : নেটসিরিজে আসক্তি থেকে নিশাচর হয়ে পড়েছেন? এই অভ্যাস পাল্টাতে পারবেন তো?

তাড়াতাড়ি ঘুমোতে গিয়ে ভোরবেলা উঠে পড়া-এই দলে যাঁরা পড়েন তাঁরা ভোরের পাখি (early bird)৷ পাখির কূজনের সঙ্গেই শুরু হয় তাঁদের দিন৷ আর এক দল রাত জাগেন পেঁচার সঙ্গে৷ ভোরের আলো কেমন দেখতে, জানা হয় না এই নিশাচরদের৷ যাঁরা সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, তাঁরা যত দিন এগোয় তত ক্লান্ত হয়ে পড়েন৷ অন্যদিকে, রাত জাগতে অভ্যস্ত যাঁরা, তাঁরা সকালে ঝিমিয়ে থাকেন (night owl)৷ দিন যত এগোয়, তত সক্রিয় হন তাঁরা৷