Juice to prevent thyroid: থাইরয়েডে ভুগছেন? এই জুস থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে!

থাইরয়েড একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, যার কারণে ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করে বা খুব বেশি কমতে শুরু করে, এই দুই অবস্থাতেই রোগীরা বিচলিত হয়ে পড়েন। এমন অবস্থায় ক্ষুধা যথেষ্টই অনুভূত হলেও পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যাও দেখা দিতে শুরু করে, অনেক ক্ষেত্রেই রোগীরা খাওয়ার পরিমাণ হঠাৎ করে কমিয়ে দেন। যদিও থাইরয়েড সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায় খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর দিলে। সে জন্যই আজ আমরা সেই সব জুস সম্পর্কে আলোচনা করব যা নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হবে।

ওয়াটারক্রেস জুস থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি ওষুধ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। এটি বানাতে, দুই কাপ হায়াসিন্থ পাতা এবং ২টি আপেল ভালভাবে প্রথমে ধুয়ে নিতে হবে। এবার জুসার গ্রাইন্ডারে উপাদান সকল রেখে জুস তৈরি করে নিতে হবে এবং তাতে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেতে হবে। এর নিয়মিত সেবনের ফলে থাইরয়েড কমতে শুরু করবে এবং রোগীর ওজনও দ্রুত কমবে।

এটি থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব কার্যকর একটি রেসিপি হতে পারে। এই রস তৈরি করতে, গাজর, বিট, আনারস, আপেল এবং সেলারি ডাল নিতে হবে। এই সব জিনিস ভালো করে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে রস তৈরি করতে হবে। নিয়মিত এই জুস খেলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায়। সেই সঙ্গে এই জুস শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে রক্ত বাড়াতেও বেশ সহায়ক।

সবুজ শাকসবজির পাশাপাশি লাউও কিন্তু থাইরয়েড নিরাময়কারী। খালি পেটে বোতল করলার জুস খেলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও, এই রস একটি শক্তি বৃদ্ধিকারী জুস হিসাবে কাজ করে এবং শরীরের দুর্বলতা প্রতিরোধ করে।