Summer Health Tips|| প্রখর রোদে বাড়ছে সানস্ট্রোক! মুহূর্তে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের টিপস

ভেমুলওয়াড়া শহরের চিকিৎসক আনন্দ রেড্ডি জানিয়েছেন, গত এক সপ্তাহ ধরে বিভিন্ন স্থানে উচ্চ তাপমাত্রা লক্ষ্য করা গিয়েছে। এই সময় জরুরি প্রয়োজন ছাড়া সবাইকে ঘর থেকে বের না হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। প্রচণ্ড গরমের সময় আমাদের উচিত পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা। অন্যথায় ডিহাইড্রেটেড হওয়া এবং সানস্ট্রোকের সমস্যা বেড়ে যায়। তিনি আরও জানিয়েছেন যে, সকলের সকাল বা সন্ধ্যের দিকে যখন তাপমাত্রা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে সেই সময় প্রয়োজনীয় কাজের পরিকল্পনা করে নেওয়া উচিত।

চিকিৎসকরা বলছেন, রোদের তীব্রতার কারণে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এই সময় বাটার মিল্ক বা অতিরিক্ত জলযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকেরা। শরীরকে কোনও ভাবেই জলশূন্য অবস্থায় রাখা যাবে না, একথা জানিয়ে বারে বারে সতর্ক করে দিয়েছেন তাঁরা।

বিশেষ করে গ্রামীণ এলাকায় এই সময় বন্য প্রাণী (সাপ, বানর, পোকা) ইত্যাদির প্রকোপ দেখা যায়। তাদের প্রতিও জনগণকে সতর্ক করে দেওয়া হয়েছে। কোনও প্রকারের বণ্যপ্রাণীর আক্রমণে দ্রুত চিকিৎসকেরা পরামর্শ নেওয়ার কথা জানানো হয়েছে গ্রামবাসীদের।