পিরিয়ডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি চান? আদা-আখরোট-গুড়ের এই বিশেষ চা দেবে স্বস্তি, জানালেন পুষ্টিবিদ

মাসের সেই কঠিন কয়েকটা দিন—পেটব্যথা, অস্বস্তি, মেজাজ খিটখিটে হওয়া, ক্লান্তি—অনেকের কাছেই পরিচিত অভিজ্ঞতা। যন্ত্রণা কমাতে অনেকেই ওষুধের উপর নির্ভর করেন। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ঘরোয়া উপায়েও কিছুটা স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ সম্প্রতি একটি বিশেষ পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন, যা প্রাকৃতিকভাবে পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।