Short Menstrual Flow: প্রতি মাসে ঋতুস্রাব খুব কম হয়? এই ঘরোয়া টোটকায় মুক্তি পাবেন সমস্যা থেকে

একাধিক কারণের জেরে এই সমস্যা দেখা দেয়৷ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব, অস্বাস্থ্যকর খাবার, অতিরিক্ত উদ্বেগ, আবেগজনিত আঘাত, স্বাভাবিকের তুলনায় কম ওজন, দীর্ঘ দিন ধরে কন্ট্রাসেপ্টিভ পিলের ব্যবহার-সহ একাধিক কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়৷ একটানা অনেক দিন ধরে এই সমস্যা চিন্তার কারণ৷ তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য রয়েছে একটি ঘরোয়া টোটকাও৷

এই ভেষজ পানীয়র জন্য উপকরণ খুব সামান্য৷ ১ চামচ শা জিরে, ২ কাপ জল এবং ১ চামচ গুড়৷ প্রথমে ১ চামচ শা জিরে রাতভর ভিজিয়ে রাখুন ২ কাপ জলে৷ পর দিন সকালে ওই মিশ্রণ ফুটিয়ে নিন৷ ফুটিয়ে ফুটিয়ে ২ কাপ জল কমিয়ে ১ কাপ করুন৷ এ বার স্বাদের জন্য দিন ১ চামচ গুড়৷ তার পর মিশ্রণটি ছেঁকে নিয়ে গ্লাসে বা বোতলে রাখুন৷ সকালে অর্ধেক এবং বিকেলে বাকি অর্ধেক-এভাবে এই পানীয় পান করুন৷ প্রতি মাসে ঋতুচক্র শুরুর সম্ভাব্য তারিখের আগে তিন দিন পান করুন৷ যোগাভ্যাস বিশেষজ্ঞ জুহির মতে, এই পানীয় রোজ পান করার প্রয়োজন নেই৷ বরং মাসে তিন দিন পান করলেই সমস্যার সমাধান হবে৷