Home /News /life-style /
Superfood Sabudana : রক্তবিন্দু থেকে তীব্র রক্তপাত বা সন্তানধারণে জটিলতা, মহিলাদের সমস্যা দূর করে সাবুদানা

Superfood Sabudana : রক্তবিন্দু থেকে তীব্র রক্তপাত বা সন্তানধারণে জটিলতা, মহিলাদের সমস্যা দূর করে সাবুদানা

মহিলাদের সুপারফুড হিসেবে রুজুতা বলেছেন সাবুদানার কথা

মহিলাদের সুপারফুড হিসেবে রুজুতা বলেছেন সাবুদানার কথা

Superfood Sabudana : মহিলাদের সুপারফুড হিসেবে রুজুতা বলেছেন সাবুদানার কথা

  • Share this:

    আধুনিক জীবনচর্চায় সুপারফুড বহু আলোচিত৷ বাদাম, এক্সোটিক সব্জি থেকে শুরু করে মশলা-প্রচুর খাবারকেই ইদানীং সুপারফুড বলা হচ্ছে৷ আন্তর্জাতিক নারী দিবসে এমনই এক সুপারফুডের কথা তুলে ধরেছেন সেলেব পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকর৷ তিনি সব সময়ই ঘরোয়া খাবারে গুরুত্ব বেশি দেন৷ এ বারও তাঁর অন্যথা হয়নি৷ মহিলাদের সুপারফুড হিসেবে রুজুতা বলেছেন সাবুদানার কথা৷ ভারতীয় সমাজে প্রাচীন কাল থেকেই ব্রত ও বিভিন্ন পুজোয় উপবাস ভঙ্গ করা হয় সাবুদানার বিভিন্ন পদে৷ ফলে মহিলাদের ডায়েটে সাবুদানা দীর্ঘদিনই বড় ভূমিকা পালন করেছে৷ বরং, আজকের দিনে আধুনিকাদের ডায়েট থেকেই সাবুদানা হারিয়ে গিয়েছে অনেকটাই৷ (health benefits of Sabudana or Sago)

    আরও পড়ুন : ক্যানসার, গেঁটে বাত থেকে বাঁচতে চান? বসন্তে চুটিয়ে খান সজনেশাক ও সজনেফুল

    কেন মহিলাদের জন্য সাবুদানা সুপারফুড?  এক এক করে সে সব কারণ বলেছেন রুজুতা-

    খিদে তৈরি করে

    সাবুদানা স্বাদকোরকগুলিকে উদ্দীপ্ত করে তোলে৷ ফলে অখিদে দূর করে খিদে বৃদ্ধি করে৷ বিশেষ করে জ্বর বা অন্যান্যা অসুখে সাবুদানা খেতে দেওয়া হয়৷ যাতে স্বাস্থ্যের দিকে ভাল হয়৷ আবার মুখে রুচিও ফিরে আসে৷

    মেনোপজ এবং এন্ডোমেট্রিওসিসে উপশম

    মেনোপজ এবং এন্ডোমেট্রিসিসের মতো সমস্যায় বেশি রক্তপাত হলে সাবুদানা সেই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে৷

    আরও পড়ুন : আগের রাতে চানা ভিজিয়ে রাখতে ভুলে গিয়েছেন? চিন্তা নেই, এই উপায় মানলে না ভেজানো চানাও সুসিদ্ধ হবে

    শরীরের উর্বরতা বৃদ্ধি

    সন্তানধারণের পরিকল্পনা থাকলে ডায়েটে সাবদানা রাখুন৷ ফার্টিলিটি বাড়িয়ে সন্তানধারণে সাহায্য করে৷ অনেকেই ডিম্বাণু ভবিষ্যতের জন্য হিমায়িত করে রাখতে চান৷ তাঁদের জন্যেই সাবুদানা কার্যকরী৷

    মেনোপজে আরাম

    মেনোপজাল সময়ে পৌঁছলে অনেক মহিলারই ঋতুস্রাবের নির্দিষ্ট সময় এলে তীব্র মাথা ধরে বা চূড়ান্ত ক্লান্তি দেখা দেয়৷ সাবুদানা খেলে সেই সমস্যা দূর হয়৷

    আরও পড়ুন : সাদা না খয়েরি, কোন ডিম স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপকারী?

    রক্তবিন্দু বা স্পটিং

    অনেকেরই ওভ্যুলেশনের সময় অন্তর্বাসে রক্তের বিন্দু বা ব্লাড স্পটিং দেখা দেয়৷ এই সমস্যা এড়াতেও ভরসা সেই সাবুদানাই৷

    ঋতুস্রাবের আগে ও পরে

    ঋতুস্রাবের আগে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়৷ যাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলা হয় প্রি মেনস্ট্রয়াল সিনড্রোম বা পিএমএস৷ এই উপসর্গ কমাতে নিয়মিত খান সাবুদানা৷ ঋতস্রাবের সময় যদি অখিদে বা অরুচি হয়, তাহলেও মুখের স্বাদ ফেরাতে সাবুদানা খেতে পারেন৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Sabudana, Sago

    পরবর্তী খবর