Pregnancy Care Tips: প্রথমবার মা হওয়ার সঠিক বয়স কত? বেশি বয়সে মা হলে কী হতে পারে? জানুন ডাক্তারের জরুরিকথা

কারণ এই সময় মেয়েদের পিসিওডি অথবা এন্ডোমেট্রিওসিস অথবা আর্লি অনসেট ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কেউ যদি মা হতে চান, তাহলে তাঁর সবার আগে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত। যাতে থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, পিসিওডি অথবা থ্যালাসেমিয়া, হেপাটাইটিস এ, বি, সি ভাইরাস পরীক্ষা করা যায়। শুধু তা-ই নয়, শুধু হবু মায়ের পাশাপাশি হবু বাবারও পরীক্ষা করানো উচিত।

প্রথম ট্রাইমেস্টার: ১২ সপ্তাহ পর্যন্ত সময়কাল। এই সময় গর্ভাবস্থা কিন্তু স্থিতিশীল থাকে না। গা-বমি ভাব কাটানোর জন্য বারবার অল্প অল্প করে খেতে হবে। সেই সঙ্গে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া আবশ্যক। যদি আগে ডায়াবেটিস অথবা উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শে গর্ভাবস্থা চলাকালীন ডায়াবেটিস অথবা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খেয়ে যেতে হবে।

এই সময়ে পেলভিস থেকে জরায়ু বাড়তে থাকে। আর ২৪ সপ্তাহের মধ্যে তা আম্বিলিকাস পর্যন্ত পৌঁছে যায়। এরপর ধীরে ধীরে ছোট্ট বাম্প দেখা যেতে থাকে। মোটামুটি ৫ মাস হলে বাচ্চার নড়াচড়া অনুভূত হবে অনেকটা ভাইব্রেশনের মতো। আর এটা প্রায় প্রতিনিয়তই চলতে থাকবে। আর গা-বমি ভাবটাও কমতে থাকবে। ফলে এই সময়টায় হবু মা ভাল করে খাবার উপভোগ করতে পারেন। আসলে সমস্ত লেভেল ঠিক রাখার জন্য আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই সময় দ্রুত গতিতে বৃদ্ধি পেতে থাকে গর্ভস্থ শিশু। ফলে ৩৬ সপ্তাহ পর্যন্ত মাসে অন্তত ২ বার চেক-আপ করাতে হয়। এরপর থেকে সপ্তাহে একবার করে চেক-আপ করাতে যাওয়া উচিত। এই সময়ে সন্তানের নড়াচড়া ভাল ভাবে টের পান মায়েরা। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, আয়রন সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেতে হবে। পা ফোলার সমস্যা এড়িয়ে চলতে বাম পাশে কাত হয়ে শুতে হবে। এর পাশাপাশি টিটেনাস সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য গর্ভাবস্থা চলাকালীন টিটেনাস টক্সয়েডের ২টি ডোজ নেওয়া আবশ্যক। ১ মাসের ব্যবধানে এই দুটি ডোজ দেওয়া হয়।

১. পেটে এবং পিঠে ব্যথা

১. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

ধর্ষণ অথবা ইনসেস্ট সার্ভাইভার, কুমারী অবস্থায় গর্ভাবস্থা, বিবাহবিচ্ছেদের মতো ক্ষেত্রে ভারতে বিবাহিত অথবা সিঙ্গেল মহিলাদের ২০ সপ্তাহ থেকে ২৪ সপ্তাহের মধ্যে গর্ভপাত করার অধিকার থাকে। সাম্প্রতিক এক যুগান্তকারী ঐতিহাসিক রায়ে বলা হয়েছে যে, ২ জন চিকিৎসকের সম্মতিতে অবিবাহিত মহিলার সম্মতিক্রমে যৌন মিলনের বাইরে গর্ভধারণের ক্ষেত্রে ২৪ সপ্তাহ পর্যন্ত গর্ভপাত করানো সম্ভব।