Phone Call Anxiety: ফোন বেজে যাচ্ছে...কিন্তু ধরতে ইচ্ছে করছে না? জানেন আপনি কোন সমস্যায় ভুগছেন?

Published by:Ankita Tripathi
news18 bangla

Last Updated:Jul 13, 2023 6:07 PM IST

ফোন ধরতে ভয় করছে? ফোন এলেই নার্ভাস হয়ে যাচ্ছেন? এই লক্ষণ হল এক ধরনের অ্যাংজাইটি। অদ্ভুত এই সমস্যার নাম ফোন কল অ্যাংজাইটি৷

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

+ Follow usOn Google

ফোন বেজে যাচ্ছে...কিন্তু ধরতে ইচ্ছে করছে না? জানেন আপনি কোন সমস্যায় ভুগছেন?

ফোন ধরতে ভয় করছে? ফোন এলেই নার্ভাস হয়ে যাচ্ছেন? এই লক্ষণ হল এক ধরনের অ্যাংজাইটি। অদ্ভুত এই সমস্যার নাম ফোন কল অ্যাংজাইটি৷ যেখানে ফোন এলেই ব্যক্তির মনের মধ্যে অস্বস্তি তৈরি হয়৷ নার্ভাসনেস ঘিরে থাকে৷ ফোনের রিং শুনলেই মনের মধ্যে নেগেটিভ ভাবনা থাকে৷

কিন্তু কখন বুঝবেন যে আপনি এই অ্যাংজাইটির সমস্যায় ভুগছেন? থেরাপিস্ট অ্যালিসন সেনপোরা এই অ্যাংজাইটির লক্ষণগুলি প্রকাশ করেছেন৷

View this post on Instagram

A post shared by Alison Seponara, MS, LPC (@theanxietyhealer)

কথা যেন ঠিকঠাক হল না

ফোন কল অ্যাংজাইটিতে যাঁরা ভুগছেন তাঁদের ফোনে কথা বলে মন হয় ফোন ধরলেই ভুলভাল কথা বলে ফেলব৷ ফলে ফোন ধরার প্রতি ভয় বা অনীহা দেখা যায়৷

এরপর কি বলব?

ফোন ধরে অপর ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলার সময় মনে হতে পারে এরপর কি বলব? একটা অদ্ভুত বিদ্বেষ তৈরি হয় ফোন ধরার প্রতি৷

ফোন আসা মানেই জরুরি কিছু

এসএমএস, হোয়াটস্অ্যাপ এবং ইমেলের জগতে ফোন আসার প্রবণতা এমনিতেই খানিকটা কমেছে৷ ফলে অনেকের মধ্যে এই অনুভূতি দেখা দেয় যে, ফোন আসা মানেই জরুরি কিছু৷ ফলে ফোন এলেই মনে ভিড় করে আসে অজানা ভয়৷ এটিও ফোন অ্যাংজাইটির লক্ষণ৷

অ্যাংজাইটি এড়িয়ে চলুন

ফোন আসা মানেই অন্য এক ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলতে হবে৷ কিন্তু কথা বলতে হবে ভাবলেই মনে অ্যাংজাইটি তৈরি হচ্ছে৷ এক্ষেত্রেও ফোন ধরার প্রতি ভয় তৈরি হতে পারে৷ এটিও ফোন অ্যাংজাইটির লক্ষণ৷

অতিরিক্ত চিন্তা

ফোন ধরে কী বলব? এই কথা চিন্তা করতে করতে অনেকেই অতিরিক্ত বাবতে বসেন৷ তারপর নিজের মনেই কথা বলতে থাকেন৷ নিজের মনে চিন্তা করতে করতে মনে হয় কথা বলতে গিয়ে সঠিক শব্দ খুঁজে পাবেন না৷ ফলে ফোন এলেই অ্যাংজাইটি শুরু হয়৷

আরও পড়ুন: রান্নাঘরের এই সবজিতেই কমবে ডায়াবেটিস! গবেষণায় চাঞ্চল্যকর তথ্য

কী জন্য ফোন করেছিলেন সেটাই ফোন করে ভুলে যেতে পারেন, এই ভয়েও অনেকে ফোন ধরতে চান না৷

ফোন ধরে হয়তো কোনও ক্ষেত্রে ‘না’ বলতে হবে, তাই অনেকে ফোন ধরতে চান না৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments