Lifestyle : তারুণ্য ধরে রাখবে পঞ্চকর্মা থেরাপি, জেনে নিন এর আরও উপকারিতা

Last Updated:

ভেষজ আর খনিজ-সমৃদ্ধ তেল দিয়ে এ ক্ষেত্রে সারা দেহ ম্যাসাজ (Massage) করা হয়৷ অনেক সময় দেহের কয়েকটি অংশেই ম্যাসাজ করা হয়৷

একজন অভিজ্ঞ হিলিং থেরাপিস্ট হিসাবে পূজা বিশ্ব জুড়ে যে কোনও জায়গায় ব্যক্তিগতভাবে এবং দূরত্বে থাকা মানুষদেরও কার্যকর হিলিং সেশন অফার করেন৷ যাঁরা পূজার সঙ্গে যোগাযোগে আগ্রহী তাঁরা তাঁর ওয়েবসাইটে www.citaaraa.com থেরাপি সংক্রান্ত যাবতীয় তথ্য পেয়ে যাবেন। ওই ওয়েবসাইটে থেরাপির বর্ণনার পাশাপাশি যাঁরা হিলিং থেরাপির সাহায্য নিয়ে সুস্থ হয়েছেন এমন মানুষরাও তাঁদের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন।
একজন অভিজ্ঞ হিলিং থেরাপিস্ট হিসাবে পূজা বিশ্ব জুড়ে যে কোনও জায়গায় ব্যক্তিগতভাবে এবং দূরত্বে থাকা মানুষদেরও কার্যকর হিলিং সেশন অফার করেন৷ যাঁরা পূজার সঙ্গে যোগাযোগে আগ্রহী তাঁরা তাঁর ওয়েবসাইটে www.citaaraa.com থেরাপি সংক্রান্ত যাবতীয় তথ্য পেয়ে যাবেন। ওই ওয়েবসাইটে থেরাপির বর্ণনার পাশাপাশি যাঁরা হিলিং থেরাপির সাহায্য নিয়ে সুস্থ হয়েছেন এমন মানুষরাও তাঁদের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন।
#কলকাতা: লাইফস্টাইলজনিত (Lifestyle) কারণে আজকাল শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়৷ সঙ্গে দোসর হয় মানসিক চাপও৷ এই ধরনের সমস্যার সমাধান রয়েছে প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে (Ayurvedic)৷ যার মধ্যে অন্যতম হল - পঞ্চকর্মা থেরাপি (Panchakarma Therapy)৷ শরীরের ব্যথা-বেদনা কমিয়ে শরীরকে নিমেষে ঝরঝরে করে তুলতে অনেকেই এই থেরাপির দিকে ঝুঁকেছেন৷ তাই নিজেকে তারুণ্যে ভরপুর রাখতে আপনিও এক বার ট্রাই করে দেখবেন নাকি? জেনে নিন, পঞ্চকর্মা থেরাপিটা (Panchakarma Therapy) ঠিক কী রকম হয়৷
পঞ্চকর্মা থেরাপি কী?
Lifestyle -র শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পাঁচ রকম থেরাপি প্রয়োগ করা হয়৷ এই থেরাপিগুলোকেই একসঙ্গে পঞ্চকর্মা থেরাপি বলা হয়৷ আয়ুর্বেদিক মতে, কোনও রকম থেরাপি আরম্ভ করার আগে দেহের শুদ্ধিকরণ প্রয়োজন হয়৷ মূলত, এই থেরাপির দু’টি দিক রয়েছে৷ যথা- ওলিয়েশন আর ফর্মেন্টেশন৷
advertisement
advertisement
ওলিয়েশন:
এই ধাপে সারা শরীরে তেল দেওয়া হয়৷ নানা রকম ভেষজ ও খনিজ উপকরণ থেকে এই তেল তৈরি হয়৷ শুধু তেলই নয়, ঘি-ও মাখানো হয় দেহে৷ তেল ও ঘিয়ের মতো ফ্যাট জাতীয় উপাদান শরীরের গভীরের কলা-কোষে পৌঁছে যায়৷ ফলে কোষে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ আলগা হয়ে আসে৷
advertisement
ফর্মেন্টেশন:
পঞ্চকর্মা থেরাপিতে এটা এমন একটা ধাপ, যেটা প্রয়োগ করা হলে শরীরে প্রচুর ঘাম হয়৷ ফলে এই ধাপে কলা-কোষগুলি আরও নরম হয়ে ওঠে৷ যার ফলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বেরিয়ে যায়৷
কয়েকটি থেরাপির মাধ্যমেই ওলিয়েশন এবং ফর্মেন্টেশন প্রয়োগ করা হয়
advertisement
অভয়াঙ্গ:
ভেষজ আর খনিজ-সমৃদ্ধ তেল দিয়ে এ ক্ষেত্রে সারা দেহ ম্যাসাজ (Massage) করা হয়৷ অনেক সময় দেহের কয়েকটি অংশেই ম্যাসাজ করা হয়৷ আসলে অভয়াঙ্গের মাধ্যমে শরীরকে পিচ্ছিল করে দেওয়া হয়৷
শিরোধারা:
মাথায় প্রয়োগ করা হয় শিরোধারা৷ এ ক্ষেত্রে গরম ভেষজ তেলের ধারা কপালের ঠিক মাঝখান বরাবর চুঁইয়ে চুঁইয়ে পড়ে৷ অন্তত আধ ঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টার এই থেরাপিতে তেলের ধারার গতি আর তাপ একই রকম রাখা হয়৷
advertisement
পিরিচিল:
এই থেরাপি পেশির সমস্যা, গাঁটে ব্যথা ও অন্য আরও অনেক সমস্যা দূর করে৷ সারা দেহে উষ্ণ গরম তেল ঢেলে ঢেলে হালকা হাতে একটা নির্দিষ্ট ছন্দে ম্যাসাজ করা হয়৷
পোটলি ম্যাসাজ:
ছোট ছোট পোটলি আকারের ব্যাগের মধ্যে ভেষজ উপাদান রাখা হয়৷ তার পর কয়েক মিনিট গরম তেলে বসিয়ে গরম করে নেওয়া হয়৷ তার পর শরীরের বিভিন্ন অংশে ওই পোটলি দিয়ে ম্যাসাজ করা যায়৷ এতে মানসিক চাপ দূর হয়, ব্যথা-বেদনা কমে এবং শরীর ঝরঝরে লাগে৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Lifestyle : তারুণ্য ধরে রাখবে পঞ্চকর্মা থেরাপি, জেনে নিন এর আরও উপকারিতা
Next Article
advertisement
Cyclone Montha Update: উপকূলের দিকে এগোচ্ছে ‘মন্থা’ ! কতটা ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা অন্ধ্রে? ঘূর্ণিঝড়ের প্রভাব এরাজ্যে কতটা পড়তে পারে
উপকূলের দিকে এগোচ্ছে ‘মন্থা’ ! ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা অন্ধ্রে, ঘূর্ণিঝড়ের কী প্রভাব এরাজ্যে?
  • উপকূলের দিকে এগোচ্ছে ‘মন্থা’ !

  • কতটা ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা অন্ধ্রে?

  • ঘূর্ণিঝড়ের প্রভাব এরাজ্যে কতটা পড়তে পারে

VIEW MORE
advertisement
advertisement