Oral Health: নতুন বছরে দাঁত হোক মজবুত, শুধু রোজ ডায়েটে থাক এই ৬ খাবার!

#কলকাতা: ইংরেজিতে প্রবাদ আছে, 'আমরা যা খাই, তা-ই হলাম আমরা'। অর্থাৎ রোজ আমরা যা খাচ্ছি, তার উপরে নির্ভর করেই আমাদের শরীর-স্বাস্থ্য গড়ে ওঠে। আর এই প্রবাদটি দাঁতের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো প্রতিফলিত হয়৷ কারণ আমাদের সারাদিনের খাওয়া-দাওয়ার উপর মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। ভালো খাবার শুধু আমাদের শরীরই ভালো রাখে না, মাড়ি ও দাঁতের সুস্থতাতেও সাহায্য করে। তাই যে সব খাবার দাঁতের তথা সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় সেগুলি বাদ দিতে হবে এই নতুন বছরে, একই সঙ্গে কাজে লাগাতে হবে নিচের কয়কটা নিয়ম।