Nuts for breast cancer survivors: ব্রেস্ট ক্যানসার রোগিণীদের ডায়েটে কি বাদাম থাকা প্রয়োজনীয়?

Published by:Arpita Roy Chowdhury
news18 bangla

Last Updated:Oct 26, 2021 10:30 PM IST

সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, যাঁদের একবার ব্রেস্ট ক্যানসার হয়েছে (breast cancer survivors), তাঁরা ডায়েটে নিয়মিত বাদাম খেলে দ্বিতীয় বার ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়৷

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

+ Follow usOn Google

আমন্ড, হেজলনাট, পিক্যান, কাজুবাদাম, আখরোট-সহ একাধিক বাদাম (nuts) বহু গুরুত্বপূ্ণ পুষ্টিমূল্যের উৎস৷ ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন, ফ্যাট থেকে ফাইবার-বাদামজাতীয় খাবার থেকে পাওয়া যায় সবকিছুই ৷ বাদামে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে৷ ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে ৷ ওজন হ্রাস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, টাইপ টু ডায়াবেটিস-সহ একাধিক সমস্যাকে প্রতিহত করে বাদামজাতীয় খাবার৷ ডায়েটে বাদাম (nuts in diet) থাকলে হৃদরোগের আশঙ্কাও কমে৷

আরও পড়ুন : রুটি নাকি ব্রাউন ব্রেড? কোনটা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী?

সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, যাঁদের একবার ব্রেস্ট ক্যানসার হয়েছে (breast cancer survivors), তাঁরা ডায়েটে নিয়মিত বাদাম খেলে দ্বিতীয় বার ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়৷ এমনকি, ব্রেস্ট ক্যানসার থেকে মৃত্যুর আশঙ্কাও কম করে বাদামের গুণাগুণ৷ এই মর্মে প্রতিবেন প্রকাশিত হয়েছে ‘দ্য ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ক্যানসার’-এ৷

আরও পড়ুন: হ্রদে সাঁতার কাটার সময় তরুণের হাতে কামড় কুমিরের! আতঙ্কের ভাইরাল ভিডিওতে শিউরে উঠছেন নেটিজেনরা

সাংহাই ব্রেস্ট ক্যানসার সার্ভাইভাল স্টাডিরও উল্লেখ আছে এই প্রতিবেদনে ৷ ব্রেস্ট ক্যানসার ধরা পড়ার পর ৫ বছর ধরে ৩৪৪৯ জন ব্রেস্ট ক্যানসার সার্ভাইভারের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা হয়৷ দেখা যায়, রোগিণীদের মধ্যে যাঁরা বাদাম ডায়েটে রেখেছেন, তাঁদের একবার সুস্থ হয়ে যাওয়ার পর আবার ব্রেস্ট ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কম৷ এমনকি, এই রোগে মৃত্যুর প্রবণতাও কম হয় তাঁদের মধ্যে ৷ গবেষকদের মত, ব্রেস্ট ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার প্রথম পর্বে ডায়েটে বাদাম রাখলে সেটি বেশি ফলপ্রসূ হয়৷ অসুখ শেষের পর্বে পৌঁছলে এই ডায়েট অতটা কার্যকর নাও হতে পারে৷

আরও পড়ুন : আপনার দু’টি চোখ বাঙ্ময় করে তুলতে পরুন বাড়িতে পাতা কাজল, তৈরি করা খুবই সহজ

তবে যে কোনও খাবারই অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর৷ ফলে অতিরিক্ত বাদামজাতীয় খাবারেও সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ নিয়েই ডায়েটে কোনও কিছু যোগ করা উচিত৷ বিশেষ করে ব্রেস্ট ক্যানসারের মতো জটিল ও স্পর্শকাতর অসুখের ক্ষেত্রে৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷