আপনি কি অত্যন্ত রোগা? মানুন এই সহজ টিপস, পরিবর্তন দেখলে নিজের চোখকে বিশ্বাস করতে পারবেন না
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
কিছু ঘরোয়া উপায় মানলেই এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
#কলকাতা: রোগা হতে চান এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই। কিন্তু অত্যন্ত রোগা, কিছুতেই গায়ে মাংস লাগে না এমন মানুষের সংখ্যাও কম নেই। হাজার খাওয়া দাওয়ার পরেও চেহারা লাগে না অনেকের। কিন্তু কিছু ঘরোয়া উপায় মানলেই এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
শুধু ২টি খাবারই ওজন বাড়াতে পারে আপনার। নিজের ওজন বাড়াতে পারবেন । একটি পাত্রে সয়াবিন ও মুগ ডাল সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে । এরপর সকালে সয়াবিন ও মুগ থেকে জল ছেঁকে একটি সুতির কাপড়ে মুড়িয়ে ১ থেকে ২ ঘণ্টা বেঁধে রাখতে হবে।
advertisement
advertisement
তারপর এই ভেজানো মুগ ও সয়াবিনে লেবুর রস ও লবন দিয়ে খান। এটি খেতেও সুস্বাদু লাগবে এবং এই খাবারে আপনার ওজনও বাড়বে। এই বিশেষ খাবারটি সকালে ব্রেকফাস্টেও খেতে পারেন।
এ ছাড়া ঘি ও গুড় একসঙ্গে খেতে পারেন, ঘি ও গুড়ে থাকা উপাদান ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
November 25, 2022 10:10 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
আপনি কি অত্যন্ত রোগা? মানুন এই সহজ টিপস, পরিবর্তন দেখলে নিজের চোখকে বিশ্বাস করতে পারবেন না
