গভীর রাতেও স্ন্যাক্স না হলে চলে না? এর জেরেই কিন্তু গণ্ডগোল হয় অফিসে, বলছে নয়া সমীক্ষা!

#নর্থ ক্যারোলিনা: কথায় আছে, লাইফস্টাইল বলে দেয় আপনার স্বাস্থ্য কেমন থাকবে। খাওয়া-দাওয়া, ঘুমের অভ্যাস, চলা ফেরা, এই সব কিছুর উপর নির্ভর করে একজন মানুষ কেমন থাকবে এবং তার শরীর কত দিন ভালো থাকবে। তাই লাইফস্টাইলের দিকে নজর দিতে বলেন চিকিৎসকরা। সময়ে খাওয়া-দাওয়া, স্বাস্থ্যকর খাবার উপর জোর দেওয়া ইত্যাদি এর মধ্যে পড়ে। কিন্তু এত দ্রুততার জীবনে ও কর্মজীবনের চাপে অনেক সময়ই সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলা আমাদের পক্ষে সম্ভব হয় না। আর সেখান থেকেই তৈরি হয় একাধিক সমস্য়া। যা দৈহিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে।