Healthy Lifestyle: জলে ভিজিয়ে কিশমিশ, তাতেই সুখে ভরে যাবে আপনার জীবন, ভাসবেন আনন্দের সাগরে

আমাদের দেশে মানুষ শুরু থেকেই কিসমিস খেতে পছন্দ করে। যে কোনও উৎসব হোক বা অন্য কোনো শুভ উপলক্ষ, কিশমিশ বিভিন্ন পদ তৈরিতে অপরিহার্য একটি অংশ। এটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার এবং আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদানও রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিশমিশ সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে খালি পেটে খেলে তা শরীরে অনেক উপকার করে। আজ আমরা আপনাকে এমনই তিনটি উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।