Motion Sickness: গাড়িতে উঠলেই গা গোলানো, বমি ভাব? মোশন সিকনেসকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই উপায়ে

Last Updated:

Prevent Motion Sickness: গাড়িতে বেশিক্ষণ যাত্রা করলে অনেকেরই গা গুলিয়ে যায়, বমি হয়। এবং COVID-19-এর কারণে বাইরে যাওয়ার অভ্যাসটুকু চলে যাওয়ায় এই সমস্যা আরও বাড়তেও পারে।

#নয়াদিল্লি: ফের ধীরে ধীরে শিথিল হচ্ছে COVID-19 এর বিধিনিষেধ। চাইলেই টুক করে গাড়ি নিয়ে রোড ট্রিপে বেরিয়ে পড়তেই পারেন। কিন্তু ইচ্ছা থাকলেও অনেকেই গাড়ি নিয়ে বেরোতে ভয় পান শরীরের জন্যই। গাড়িতে বেশিক্ষণ যাত্রা করলে অনেকেরই গা গুলিয়ে যায়, বমি হয়। এবং COVID-19-এর কারণে বাইরে যাওয়ার অভ্যাসটুকু চলে যাওয়ায় এই সমস্যা আরও বাড়তেও পারে। সুতরাং দীর্ঘ বিরতির পরে রোড ট্রিপে বেরিয়ে পড়তে মন চাইলে মোশন সিকনেস (Motion Sickness) সম্পর্কে আগে থেকেই সচেতন (Prevent Motion Sickness) হন।
বাইরে বেরিয়ে শরীরের জন্য মানসিক অশান্তিতে পড়তে হলে তার চেয়ে খারাপ কিছু হয় না। তাই এখানে রইল এমন কয়েকটি উপায় যা আপনাকে মোশন সিকনেস (Motion Sickness) নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
advertisement
শ্বাস নেওয়ার পর্যাপ্ত জায়গা খুঁজুন
গতিশীল অবস্থায় থাকুন বা স্থির, আঁটোসাঁটো জায়গায় গা গুলিয়ে ওঠা বা দমবন্ধ হয়ে আসা স্বাভাবিক। সুতরাং নিজের শ্বাস নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত ফাঁকা জায়গা দেখে রাখুন। যদি জানালা খোলার সুবিধা না থাকে অন্তত এয়ার কন্ডিশনার যাতে চালু থাকে তা নিশ্চিত করুন।
advertisement
পেট ভরে খাবেন না
সফরের ধকল সইতে শরীরে শক্তি ভরপুর রাখুন কিন্তু ভরপেট খাবেন না। যদি আপনার মোশন সিকনেস (Motion Sickness) থেকে থাকে তবে ভ্রমণের আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। অত্যধিক তৈলাক্ত, মশলাদার বা অ্যাসিডিক খাবার থেকে দূরে থাকুন।
advertisement
কোথায় বসবেন আসনটি দেখুন
উপযুক্ত আসন নির্বাচন করা মোশন সিকনেসের ক্ষেত্রে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, গাড়ির সামনের দিকের আসনে বসলে বা বিমানের ডানার কাছের আসনে বসলে গা গোলানোর সমস্যা কম হয়।
টক খান
টক মিষ্টি লজেন্স এবং লেবু মোশন সিকনেস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। মুখে কোনও লজেন্স রাখুন, বেশ আরাম বোধ করবেন। লজেন্সে কাজ না হলে একগুচ্ছ তুলসী পাতা হাতে রাখুন এবং সময় মতো কয়েকটি চিবিয়ে খান।
advertisement
গান এবং ওষুধ
যদি অন্য চারটি উপায় কাজ না করে তবে শেষ অবলম্বন হল ওষুধ। এমন একটি ওষুধ খান যা মোশন সিকনেসকে (Motion Sickness) প্রতিহত করতে সাহায্য করে। গান চালান এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার সময় বাইরে রাস্তার দিকে তাকিয়ে নিজের সফরকে দেখার চেষ্টা করুন।
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Motion Sickness: গাড়িতে উঠলেই গা গোলানো, বমি ভাব? মোশন সিকনেসকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই উপায়ে
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: উত্তরে বৃষ্টির পূর্বাভাস, দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে, উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন থাকবে?
উত্তরে বৃষ্টির পূর্বাভাস, দক্ষিণে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে, উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন?
  • উত্তরে আজ বৃষ্টির পূর্বাভাস

  • দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে

  • রইল আবহাওয়ার আপডেট

VIEW MORE
advertisement
advertisement