Weight Loss: আলু খেয়েও কমবে ওজন! শুধু মাথায় রাখতে হবে এই কয়েকটি টিপস

#নয়াদিল্লি: আলুভাজা, আলুর পরোটা, আলুর চপ, আলুর ঝোল, আলুর চিপস, আলু টিক্কি… আলুর নানা রূপ! মজার কথা হল, অধিকাংশই অস্বাস্থ্যকর। তাও আলুর মোহ ছেড়ে বেরনো আমাদের পক্ষে বড়ই সমস্যার। সম্ভবত এই কারণেই আলু বছরের পর বছর ধরে চর্বিযুক্ত খাবার হিসাবে ‘কু’খ্যাতি অর্জন করেছে। যারা ওজন কমাতে তৎপর তারা তো আগে ভাগেই ডায়েট থেকে আলু বাদ দেন। ডায়াবেটিকরাও স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে যে কোনও মূল্যে আলুকে বাদ দিয়ে চলেন। কিন্তু সত্যি কথাটা হল আলু সঠিক ভাবে খেলে কিন্তু ওজন কমতেও (Weight Loss) পারে।