Cough and Cold : সর্দিজ্বরে নাক বন্ধ হয়ে জেরবার অবস্থা? সঙ্গী হোক এই ঘরোয়া টোটকাগুলি

চিকিৎসকের পরামর্শমতো ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি এ সময়ে মনে রাখুন কিছু ঘরোয়া টোটকাও৷ এতে শরীর ঝরঝরে থাকবে ৷ জ্বর ও সর্দিকাশি সেরেও যাবে দ্রুত ৷

ঠান্ডা লাগার সমস্যায় গোলমরিচ ব্যবহৃত হয়ে আসছে বহু যুগ ধরেই৷ বুকে সর্দি ও শ্লেষ্মা জমে থাকলেও কার্যকরী হয় পরিচিত এই মশলা ৷ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ছাড়াও এই মশলায় আছে ভিটামিন সি৷ তাই ঠান্ডা লাগলে বানিয়ে ফেলুন গোলমরিচের চা৷

এক কোয়া রসুন দিয়ে ফুটিয়ে নিন দুধ৷ তার পর তাতে মেশান অর্ধেক চামচ হলুদ ৷ ঠান্ডা লাগলে দিনে দু’বার এটি খান ৷ গলায় সংক্রমণ হলে গার্গল করুন হলুদজল দিয়ে৷ কাঁচা হলুদে আছে কারকিউমিন৷ এই উপাদানে আছে অ্যান্টি ভাইরাল, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি গুণাগুণ ৷ তাছাড়া গরম দুধ আপনার শরীর থেকে মিউকাস বা শ্লেষ্মা বার করে আনে৷ চাইলে দুধে মিশিয়ে নিন আদা৷ টনসিলের সংক্রমণে আরাম পাবেন৷

১ চামচ মধু, এক চতুর্থাংশ চামচ আদাবাটা, অর্ধেক চামচ তুলসিপাতার মিশ্রণ কাজ করে ম্যাজিকের মতো৷ ঠান্ডার সমস্যায় সকালে ও বিকেলে দু’বার এই ক্বাত্থ পান করুন ৷ আয়ুর্বেদিক এই ওষুধ ঠান্ডা লাগার সমস্যায় অব্যর্থ৷

সর্দিতে বন্ধ নাকের উপর মালিশ করতে পারেন ইউক্যালিপ্টাস তেল ৷ কপালেও দিতে পারেন এই তেলের স্পর্শ৷ একটা পাত্রে ইউক্যালিপ্টা তেলের সঙ্গে কিছু গোল মরিচ ফুটিয়ে নিন ৷ তার পর সেই মিশ্রণের বাষ্প নাক দিয়ে টেনে নিয়ে বা করুন মুখ দিয়ে ৷ এতে বেরিয়ে আসবে জমে থাকা শ্লেষ্মা ৷

ঠান্ডা লাগা ও বন্ধ নাকের সমস্যায় বেসনের ক্বাত্থ ব্যবহৃত হয়ে আসছে দীর্ঘ যুগ ধরে ৷ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর বেসন ন্যাজাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার রাখে৷ বেসনের ভিটামিন বি-১ বা থায়ামিন ক্লান্তি কমিয়ে দেয়৷