Healthy Lifestyle: হৃদয় থাক তারুণ্যে ভরপুর; তিরিশের পরে থেকেই মেনে চলুন এই চারটি পরামর্শ

বেঙ্গালুরু: যেমন বীজ বপন করবে তেমনই ফসল ঘরে উঠবে—এ প্রবাদ বুঝি হৃদয়ের ক্ষেত্রেও খাটে। তিরিশ বছর বয়সের পর থেকেই মানুষের জীবনে একটা পরিবর্তন আসে। এসময় অনেকটা দায়িত্ব নেওয়ার সময়, অথচ, তারুণ্যে ভরপুর। ফলে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা অধ্যায়। পরিণত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরে কিছু পরিবর্তন আসে। ফলে ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্য কেমন হবে তা অনেকাংশেই নির্ধারণ করে দেয় এই বয়স। তিরিশের পর থেকে চারটি বিষয় মেনে চললেই অনেকটা ভাল থাকা যেতে পারে। এমনটাই জানালেন বেঙ্গালুরুর ফোর্টিস হাসপাতালের ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজির ডিরেক্টর চিকিৎসক রাজপাল সিংহ।