Skin Care Tips: 'এটা'ই যৌবনের জাদুকাঠি...! বয়স ৫০ হলেও দেখলে মনে হবে ৩০, ৭ দিনেই তেলতেলে হবে মুখ, বুড়িয়ে যাবেন না অকালে
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
Skin Care Tips: যদি আপনি আপনার ত্বককে তারুণ্য ধরে রাখতে চান, তাহলে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন। কোলাজেন ত্বক থেকে মৃত কোষ দূর করে এবং তাদের জায়গায় নতুন কোষের জন্ম দেয়।
নিজেকে তরুণ এবং ফিট দেখতে কে না চায়৷ তবে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা, ব্যায়াম করা, এবং নিজেকে ভিতর থেকে খুশি রাখলে এর ফল হাতেনাতে পাওয়ার সম্ভব নয়৷ তবে সবসময় সেগুলো করা সম্ভব না হলে নিয়মিত এর পরিপূরক কিছু গ্রহণ করা উচিত। এগুলো যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করবে। এবং অকালে বুড়িয়ে যাবেন না৷
কোলাজেন – যদি আপনি আপনার ত্বককে তারুণ্য ধরে রাখতে চান, তাহলে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন। কোলাজেন ত্বক থেকে মৃত কোষ দূর করে এবং তাদের জায়গায় নতুন কোষের জন্ম দেয়।
ভিটামিন সি- আপনার অবশ্যই জানা উচিত যে ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকে তারুণ্য আনে। অতএব, ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণ করা যৌবন ফিরিয়ে আনার মতো।
advertisement
advertisement
রেসভেরাট্রল – রেড ওয়াইনে রেসভেরাট্রল পাওয়া যায় তবে এটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে কাজ করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষ মেরামত করে এবং তাদের আয়ু বৃদ্ধি করে।
কোএনজাইম Q10- কোএনজাইম হল এক ধরণের কোষীয় শক্তি যা কোষকে জ্বালানি দেয়। এটি ক্লান্তির কারণে মুখে যে সূক্ষ্ম রেখা দেখা দেয় তা নিরাময় করে।
advertisement
হায়লুরোনিক অ্যাসিড – আজকাল ক্রিমে হায়লুরোনিক অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত হচ্ছে। এটি অ্যান্টি-এজিং ক্রিমে যোগ করা হয়। এটি ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং ত্বককে নরম করে।
ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড- ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হল একটি পলিস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপূরক কখনও কখনও প্রয়োজনীয় হয়ে পড়ে।
advertisement
নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (NMN) – আজকাল এটি নিয়ে অনেক আলোচনা হচ্ছে। এই সম্পূরকটি বার্ধক্য রোধের নতুন অস্ত্র হয়ে উঠেছে। বড় বড় সেলিব্রিটিরা NAD Plus সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ শুরু করেছেন। এটি কোষগুলিকে মেরামত করে এবং শক্তিতে পূর্ণ করে।
advertisement
অশ্বগন্ধা- অশ্বগন্ধা ট্যাবলেটটি আয়ুর্বেদিক। মানুষ স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে এবং শক্তি অর্জনের জন্য এটি ব্যবহার করে। কিন্তু এটি বার্ধক্য বিরোধীও। এটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। এটি মানসিক চাপ প্রতিরোধ করে এবং মেজাজ উন্নত করে।
জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট- জিঙ্ক ইলেক্ট্রোলাইটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন ই – ভিটামিনই কোষ মেরামত এবং কোষের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, ভিটামিন ই একটি বার্ধক্য বিরোধী সম্পূরকও।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
April 29, 2025 4:52 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Skin Care Tips: 'এটা'ই যৌবনের জাদুকাঠি...! বয়স ৫০ হলেও দেখলে মনে হবে ৩০, ৭ দিনেই তেলতেলে হবে মুখ, বুড়িয়ে যাবেন না অকালে
