Black Grapes in pregnancy: বহু উপকারিতা সত্ত্বেও অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কি কালো আঙুর খাওয়া নিরাপদ?

Last Updated:

Black Grapes in pregnancy: দেখে নেওয়া যাক কোন কোন দিকে কালো আঙুর আমাদের ভাল রাখে


কালো আঙুরে রয়েছে ভিটামিন সি। যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং (ইমিউনিটি বুস্টিং ফুডস) শক্তিশালী করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এটি ওজন কমাতে কার্যকরী প্রমাণিত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কালো আঙুর খেলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি বা চর্বি সহজেই পুড়ে যায়। তাই ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভুগছেন যারা। তারা অবশ্যই কালো আঙুর খাবেন।
কালো আঙুরে রয়েছে ভিটামিন সি। যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং (ইমিউনিটি বুস্টিং ফুডস) শক্তিশালী করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এটি ওজন কমাতে কার্যকরী প্রমাণিত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কালো আঙুর খেলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি বা চর্বি সহজেই পুড়ে যায়। তাই ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভুগছেন যারা। তারা অবশ্যই কালো আঙুর খাবেন।
সুস্বাদু আঙুরের একাধিক স্বাস্থ্যগুণও আছে৷ সবুজের পাশাপাশি কালো আঙুরও আমাদের জন্য খুব উপকারী৷ দেখে নেওয়া যাক কোন কোন দিকে কালো আঙুর আমাদের ভাল রাখে-
উজ্জ্বল ত্বক-
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রেজভারেট্রলের জন্য আভুর কালো রঙের হয়৷ এই উপাদান যত বেশি হবে, তত ঘন হবে আঙুরের রং৷ অ্যান্টি এজিং উপাদানে জন্য ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না কালো আঙুর৷ ত্বক থাকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল৷ ভিটামিন সি থাকে বলে ত্বক অ্যাকনে ও ব্রণমুক্ত থাকে৷
advertisement
advertisement
ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে বলে স্ক্যাল্পে রক্তপ্রবাহ ঠিকমতো বজায় রাখে কালো আঙুর৷ এর ফলে চুলের গোড়া মজবুত হয়৷ চুলের বৃদ্ধি বজায় থাকে৷ খুশকি, চুলপড়া ও চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা রোধ করে৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরিমিত কালো আঙুর খাওয়া যায় মধুমেহ রোগেও৷
advertisement
আরও পড়ুন : রান্নায় নুন বেশি হয়ে গিয়েছে? ঘাবড়াবেন না, রয়েছে সহজ উপায়
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ভেবে চিন্তে-
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কালো আঙুর খেলে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে৷ তাছাড়া অ্যালার্জি বা স্টমাক আলসারের কারণও হতে পারে এই আঙুর৷ তবে আছে ভাল দিকও৷ রক্তপ্রবাহ ঠিক রাখে কালো আঙুর৷ কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিয়ে রোগ প্রতিরোধ শক্তি গড়ে তোলে কালো আঙুর৷ তাই আসন্নপ্রসবা হলে চিকিৎসকের পরামর্শমতো কালো আঙুর খান৷
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Black Grapes in pregnancy: বহু উপকারিতা সত্ত্বেও অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কি কালো আঙুর খাওয়া নিরাপদ?
Next Article
advertisement
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! তারপরেই, এই এলাকার পুজোর থিম দেখলে অবাক হবেন!
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! অন্যরকম থিম এই এলাকায়
VIEW MORE
advertisement
advertisement