Nail Biting: টেনশন হলেই দাঁত দিয়ে নখ কাটেন? শারীরিক ও মানসিক দিক থেকে নিজের কত ক্ষতি করছেন, জানুন

Last Updated:

Nail Biting: এই কুঅভ্যাসের শিকড় লুকিয়ে থাকে শৈশবে৷ অনেকেরই বড় হয়ে এই অভ্যাস ছাড়তে সমস্যায় পড়তে হয়৷ সাধারণত এটা মানসিক সমস্যা৷ যখন স্ট্রেস সামলাতে না পেরে ক্রমাগত দাঁত দিয়ে নখ কাটতে থাকে একজন৷

Nail Biting
Nail Biting
‘ওনিকোফেজিয়া’ বললে আমরা কিছুই বুঝব না৷ অথচ এই শক্ত নামের আড়ালেই আছে দাঁত দিয়ে নখ কাটার মতো বদঅভ্যাস৷ চিকিৎসা পরিষেবার ভাষায় একে বলা হয় ইমপালস কন্ট্রোল ডিসঅর্ডার৷ উদ্বেগ, উত্তেজনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে এই কুঅভ্যাসের শিকড় লুকিয়ে থাকে শৈশবে৷ অনেকেরই বড় হয়ে এই অভ্যাস ছাড়তে সমস্যায় পড়তে হয়৷ সাধারণত এটা মানসিক সমস্যা৷ যখন স্ট্রেস সামলাতে না পেরে ক্রমাগত দাঁত দিয়ে নখ কাটতে থাকে একজন৷ (Side effects of nail biting)
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়ে‘শন জানিয়েছে, নখ কাটা বা নখ খাওয়ার প্রবণতা পুনরাবৃত্তিপ্রবণ বা রেপেটিটিভ৷ যখন অবাঞ্ছিত চিন্তাভাবনা মনের মধ্যে ভিড় করে তখনই অবচেতনে নিজের অজান্তেই দাঁতে নখ কাটতে শুরু করে৷ মনে হয়, যেন এতে কিছুটা হলেও সুস্থিতি পাওয়া যায়৷ বা চিন্তার উপশম ঘটে৷ নার্ভাস লাগলে তো বটেই৷ একাকিত্বে ভুগলে বা খিদে পেলেও অনেকে নখ কাটতে শুরু করে দেন৷
advertisement
এই কুঅভ্যাসের বহু অপকারিতা আছে৷ প্রথমত, এই বদ অভ্যাস থেকে মানসিক সমস্যা দেখা দেয়৷ ক্রমশ বিষণ্ণতা গ্রাস করে৷ সামাজিক একাকিত্বও যেন চারপাশ থেকে এসে ঘিরে ধরে৷
advertisement
আরও পড়ুন : অন্তর্বাস, চিরুনি, ব্রাশের মতো এড়িয়ে চলুন অন্যের জুতো মোজাও
তাছাড়া একাধিকভাবে সংক্রমণের ভয় তো থাকেই৷ দীর্ঘ দিন ধরে নখ খেলে এর ময়লা পেটের ভিতরে যেতে থাকে৷ ফলে পেটের সমস্যা অবধারিত৷ তাছাড়া এই অভ্যাস চোয়ালের ক্ষতি করে৷ আঘাত লাগবার ঝুঁকি থাকে দাঁতের মাড়িতেও৷ দাঁত ও মুখের অন্য অংশের ক্ষতি করে৷ জীবাণু ও ছত্রাকের আক্রমণের ফলে অন্যান্য অসুখের তীব্রতা বেড়ে যায়৷
advertisement
আরও পড়ুন : লাজুক বলে প্রেমে পড়বেন না! মুখচোরাদের ডেটিংয়ের আড় ভাঙানোর জন্য রইল সহজ উপায়
এই অভ্যাস ছাড়ানোর একাধিক ঘরোয়া টোটকা আছে৷ অনেক সময়েই বাচ্চাদের মুখে গার্ড পরিয়ে রাখা হয়৷ নখে নিমপাতার রস লাগিয়ে রাখার টোটকা তো বহু পুরনো৷ দরকারে নখে লাগিয়ে রাখতে পারেন কোনও তীক্ষ্ণ, ধারাল জিনিসও৷ তবে সবথেকে সেরা উপায় হল প্রতি সপ্তাহে নেলকাটারের শরণাপন্ন হওয়া৷ তাহলে নখও থাকবে না, বদঅভ্যাসও বাসা তৈরি করতে পারবে না৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Nail Biting: টেনশন হলেই দাঁত দিয়ে নখ কাটেন? শারীরিক ও মানসিক দিক থেকে নিজের কত ক্ষতি করছেন, জানুন
Next Article
advertisement
সকালে মা দরজা খুলতেই...বিছানায়, মশারিতে ছোপ ছোপ রক্ত! শরীরের একাধিক ধারাল অস্ত্রের আঘাত, দেগঙ্গায় ভয়ঙ্কর খুন
বিছানায়, মশারিতে ছোপ ছোপ রক্ত! শরীরের একাধিক ধারালো অস্ত্রের আঘাত, দেগঙ্গায় ভয়ঙ্কর খুন
  • সাতসকালে ঘর থেকে উদ্ধার এক ব্যক্তির রক্তাক্ত মৃতদেহ

  • দেগঙ্গার ঘটনাকে কেন্দ্র করে ঘনাচ্ছে রহস‍্য।

  • পুলিশের প্রাথমিক অনুমান মদ্যপানের আসরেই খুন করা হয়েছে

VIEW MORE
advertisement
advertisement